Consejo coaching: Aumenta tu confianza personal
1. Cumple con las promesas:
Especialmente las que te haces a ti mismo. Faltar a nuestras promesas es una manera rápida de socavar nuestra confianza.
2. Deja de lado la postura de la víctima:
Al sentirnos "víctima" de circunstancias que no podemos cambiar, nos restamos poder, pues si no somos parte del problema tampoco podemos ser parte de la solución. Al desarrollar la postura de responsabilidad, me doy cuenta de que tengo la habilidad de responder a todo lo que me sucede.
3. Que tus palabras estén alineadas con tus pensamientos:
Cuando decimos mentiras, cuando por miedo a ofender/incomodar decimos palabras que difieren de lo que verdaderamente sentimos y pensamos, perdemos credibilidad y desgastamos nuestra confianza.
4. Reconoce tus logros:
Una de las maneras más eficaces de tener más confianza en la vida diaria es empezar a darnos cuenta de las cosas que hacemos bien. En general solemos dar por sentado nuestros logros y nos dedicamos a observar y criticar lo que hacemos mal. Un ejercicio que solemos proponer es llevar un registro por escrito de los logros.
5. Haz algo que te desafíe:
Cada vez que nos atrevemos a salir de nuestra zona de confort -en eso consisten los desafíos- nos damos un mensaje muy importante a nosotros mismos: un mensaje que nos recuerda que somos capaces de enfrentar la incertidumbre, que somos capaces de intentar algo aunque no lo sepamos hacer, que el miedo a fracasar puede sobrevolar por nuestra cabeza pero no detenernos.
Fuente del Libro Confianza Total pág 78
Especialmente las que te haces a ti mismo. Faltar a nuestras promesas es una manera rápida de socavar nuestra confianza.
2. Deja de lado la postura de la víctima:
Al sentirnos "víctima" de circunstancias que no podemos cambiar, nos restamos poder, pues si no somos parte del problema tampoco podemos ser parte de la solución. Al desarrollar la postura de responsabilidad, me doy cuenta de que tengo la habilidad de responder a todo lo que me sucede.
3. Que tus palabras estén alineadas con tus pensamientos:
Cuando decimos mentiras, cuando por miedo a ofender/incomodar decimos palabras que difieren de lo que verdaderamente sentimos y pensamos, perdemos credibilidad y desgastamos nuestra confianza.
4. Reconoce tus logros:
Una de las maneras más eficaces de tener más confianza en la vida diaria es empezar a darnos cuenta de las cosas que hacemos bien. En general solemos dar por sentado nuestros logros y nos dedicamos a observar y criticar lo que hacemos mal. Un ejercicio que solemos proponer es llevar un registro por escrito de los logros.
5. Haz algo que te desafíe:
Cada vez que nos atrevemos a salir de nuestra zona de confort -en eso consisten los desafíos- nos damos un mensaje muy importante a nosotros mismos: un mensaje que nos recuerda que somos capaces de enfrentar la incertidumbre, que somos capaces de intentar algo aunque no lo sepamos hacer, que el miedo a fracasar puede sobrevolar por nuestra cabeza pero no detenernos.
Fuente del Libro Confianza Total pág 78
Frase motivadora de Jim Stovall sobre la integridad
La integridad es hacer lo correcto aunque nadie nos esté mirando.
Frase motivadora de Dale Carnegie sobre el carácter
Preocúpate más por tu carácter que por tu reputación.
Tu carácter es lo que realmente eres, mientras que tu reputación es solo lo que los otros creen que tú eres.
Tu carácter es lo que realmente eres, mientras que tu reputación es solo lo que los otros creen que tú eres.
Consejo coaching: tus hijos
1. Demuestre amor y afecto a su hijo. Todas nuestras acciones con nuestros hijos, desde la infancia, se deben hacer con afecto y amor. Un bebé que fue tratado con amor y afecto tendrá la sensación subconsciente que es lo suficientemente digno e importante para ser amado.
2. Felicite a su hijo. Dé a su hijo tantos elogios como sea posible, siempre que hagan algo correctamente. Dígale, "Estoy muy orgulloso de ti. Eres muy especial. Me gusto la manera que lo has hecho. "
3. Haga sus elogios creíbles. Es importante, sin embargo, que los elogios sean creíbles. Los elogios exagerados como, "Eres el mejor del mundo. Eres la persona más agradable que existe " pueden ser contraproducentes. El niño desarrollará un ego exagerado, y esto puede afectar la relación con sus amigos, y a la larga, tendrá un efecto negativo en su autoestima.
4. Fije metas para su hijo. La meta debe ser alcanzable—vestirse solos, conseguir una mejor calificación en la próxima prueba. Fije metas que sean acorde a la edad y las capacidades de su hijo (fijar una meta inalcanzable tiene un efecto negativo). Mientras el niño se esfuerza en lograr la meta, acompáñelo y felicítelo a cada paso del camino. Una vez que su hijo alcance la meta, felicite su logro y refuerce su imagen personal de emprendedor.
5. Critique la acción, no a la persona. Cuando su hijo haga algo negativo, dígale, "Eres un niño bueno y especial, no debes hacer esas cosas" en vez de decir, "eres malo."
6. Tome en cuenta los sentimientos de su hijo. Cuando su hijo sufra un golpe a la autoestima, es importante considerar sus sentimientos. Por ejemplo, si su hijo se siente ofendido por un comentario hecho por un amigo o un profesor, dígale "Sí, se que te ofendió lo que dijo esa persona " o "Se que sientes que tu amigo no te quiere". Solo después que su hijo sienta que sus sentimientos son importantes y tomados en cuenta, él estará abierto para que usted alimente su autoestima mostrándole toda la gente que si lo quiere y respeta, y las cosas positivas que otros han dicho sobre él.
7. Siéntase orgulloso de su hijo. Habitualmente, debemos recordar decir a nuestros hijos cuan afortunados y orgullosos somos de ser sus padres.
8. Hable positivamente de su hijo en presencia de la gente importante en su vida, como abuelos, profesores, amigos etc.
9. Nunca compare a su hijo con otros. Nunca le diga: "¿Por qué no eres como Pablito?". Y cuando tales comparaciones son hechas por otras personas, tranquilice a su hijo y dígale que el es especial y único a su manera. "
10. Asegúrese que cuando otros traten con su hijo sepan cuales son sus puntos fuertes. Al principio del año escolar, hable con los profesores de su hijo y dígales cuáles son sus puntos fuertes y las áreas en las cuales él o ella sobresalen, de modo que el profesor tenga una perspectiva positiva de ellos y continúe fortaleciendo estos puntos.
11. Dígale a su hijo regularmente que lo ama incondicionalmente. Cuando fallan, o hacen algo incorrecto, recuerde decirles, "¡Eres especial para mí, y yo te amo siempre, sin importar lo qué pase!"
12. Mejore su propia autoestima. Usted necesita verse a si mismo positivamente. Los padres que carecen de suficiente autoestima tendrán dificultades para mejorar la autoestima de sus hijos. Un buen padre es un padre que sabe que él o ella no son perfectos pero se valoran por lo que son, siempre intentando crecer y mejorar.
2. Felicite a su hijo. Dé a su hijo tantos elogios como sea posible, siempre que hagan algo correctamente. Dígale, "Estoy muy orgulloso de ti. Eres muy especial. Me gusto la manera que lo has hecho. "
3. Haga sus elogios creíbles. Es importante, sin embargo, que los elogios sean creíbles. Los elogios exagerados como, "Eres el mejor del mundo. Eres la persona más agradable que existe " pueden ser contraproducentes. El niño desarrollará un ego exagerado, y esto puede afectar la relación con sus amigos, y a la larga, tendrá un efecto negativo en su autoestima.
4. Fije metas para su hijo. La meta debe ser alcanzable—vestirse solos, conseguir una mejor calificación en la próxima prueba. Fije metas que sean acorde a la edad y las capacidades de su hijo (fijar una meta inalcanzable tiene un efecto negativo). Mientras el niño se esfuerza en lograr la meta, acompáñelo y felicítelo a cada paso del camino. Una vez que su hijo alcance la meta, felicite su logro y refuerce su imagen personal de emprendedor.
5. Critique la acción, no a la persona. Cuando su hijo haga algo negativo, dígale, "Eres un niño bueno y especial, no debes hacer esas cosas" en vez de decir, "eres malo."
6. Tome en cuenta los sentimientos de su hijo. Cuando su hijo sufra un golpe a la autoestima, es importante considerar sus sentimientos. Por ejemplo, si su hijo se siente ofendido por un comentario hecho por un amigo o un profesor, dígale "Sí, se que te ofendió lo que dijo esa persona " o "Se que sientes que tu amigo no te quiere". Solo después que su hijo sienta que sus sentimientos son importantes y tomados en cuenta, él estará abierto para que usted alimente su autoestima mostrándole toda la gente que si lo quiere y respeta, y las cosas positivas que otros han dicho sobre él.
7. Siéntase orgulloso de su hijo. Habitualmente, debemos recordar decir a nuestros hijos cuan afortunados y orgullosos somos de ser sus padres.
8. Hable positivamente de su hijo en presencia de la gente importante en su vida, como abuelos, profesores, amigos etc.
9. Nunca compare a su hijo con otros. Nunca le diga: "¿Por qué no eres como Pablito?". Y cuando tales comparaciones son hechas por otras personas, tranquilice a su hijo y dígale que el es especial y único a su manera. "
10. Asegúrese que cuando otros traten con su hijo sepan cuales son sus puntos fuertes. Al principio del año escolar, hable con los profesores de su hijo y dígales cuáles son sus puntos fuertes y las áreas en las cuales él o ella sobresalen, de modo que el profesor tenga una perspectiva positiva de ellos y continúe fortaleciendo estos puntos.
11. Dígale a su hijo regularmente que lo ama incondicionalmente. Cuando fallan, o hacen algo incorrecto, recuerde decirles, "¡Eres especial para mí, y yo te amo siempre, sin importar lo qué pase!"
12. Mejore su propia autoestima. Usted necesita verse a si mismo positivamente. Los padres que carecen de suficiente autoestima tendrán dificultades para mejorar la autoestima de sus hijos. Un buen padre es un padre que sabe que él o ella no son perfectos pero se valoran por lo que son, siempre intentando crecer y mejorar.
Consejo coaching: respiración, la llave maestra
La Respiración tiene una cualidad única: se realiza “automáticamente” pero también podemos intervenir en ella y modificarla. Las funciones corporales que se llevan a cabo de manera automática, como el funcionamiento del hígado o los riñones, el bombeo de la sangre, el trabajo del sistema endocrino, y miles de funciones más, escapan a nuestro control directo y voluntario, pero la respiración tiene dos vertientes: la involuntaria y la voluntaria.
Esta característica convierte a la Respiración en la LLAVE MAESTRA para acceder a nuestro interior.
A través del ejercicio consciente de respirar, somos capaces de modificar nuestro estado anímico, de tranquilizar la mente, e incluso de intervenir indirectamente en las funciones corporales involuntarias: una buena respiración oxigena todas las células, masajea los órganos, colabora con el corazón, mejora el riego sanguíneo, nos libera de toxinas… nos da salud, paz y alegría.
Sé que éste es un mensaje escueto, pero me gustaría ser muy clara: No conozco ninguna terapia, ni corporal ni psíquica que no incorpore la respiración como elemento clave para mejorar nuestro estado, y para ganar control de nosotros mismos. No esperes más. Comienza hoy mismo a conocer tu respiración, a ejercitarla, y a disfrutar de sus beneficios.
Fuente: http://tecnicasderespiracion.com/?p=244
Esta característica convierte a la Respiración en la LLAVE MAESTRA para acceder a nuestro interior.
A través del ejercicio consciente de respirar, somos capaces de modificar nuestro estado anímico, de tranquilizar la mente, e incluso de intervenir indirectamente en las funciones corporales involuntarias: una buena respiración oxigena todas las células, masajea los órganos, colabora con el corazón, mejora el riego sanguíneo, nos libera de toxinas… nos da salud, paz y alegría.
Sé que éste es un mensaje escueto, pero me gustaría ser muy clara: No conozco ninguna terapia, ni corporal ni psíquica que no incorpore la respiración como elemento clave para mejorar nuestro estado, y para ganar control de nosotros mismos. No esperes más. Comienza hoy mismo a conocer tu respiración, a ejercitarla, y a disfrutar de sus beneficios.
Fuente: http://tecnicasderespiracion.com/?p=244
Cuento coaching: las potencialidades
Había una vez un rey muy caprichoso que tenia una hija muy hermosa y buena. Quería casarla, aunque puso una condición algo absurda. Estableció que seria elegido aquel hombre que fuera capaz de hacer volar un halcón que desde hace un tiempo estaba posado en una rama. -Y nadie, absolutamente nadie hasta el presente había logrado hacerlo.-
Una cantidad de personajes aparecieron en el palacio y con distintas mañas intentaron que el pájaro volara, sin embargo ninguno lo consiguió.
Cuentan que una mañana el rey se levanto y vio volando al halcón por su jardín.
Su hija ya tenia pretendiente y cuando lo mandó llamar le pregunto como había hecho semejante milagro. Cuando estuvo frente al campesino le dijo: ¿Tú hiciste volar al halcón? ¿Como lo hiciste? ¿Eres mago, acaso?
Entre feliz e intimidado, el hombrecito solo explico:"No fue difícil, Su Alteza: solo corté la rama., entonces el halcón se dio cuenta que tenía alas y simplemente se largó a volar"
¡Nadie sabe de lo que es capaz, hasta que lo intenta!
Una cantidad de personajes aparecieron en el palacio y con distintas mañas intentaron que el pájaro volara, sin embargo ninguno lo consiguió.
Cuentan que una mañana el rey se levanto y vio volando al halcón por su jardín.
Su hija ya tenia pretendiente y cuando lo mandó llamar le pregunto como había hecho semejante milagro. Cuando estuvo frente al campesino le dijo: ¿Tú hiciste volar al halcón? ¿Como lo hiciste? ¿Eres mago, acaso?
Entre feliz e intimidado, el hombrecito solo explico:"No fue difícil, Su Alteza: solo corté la rama., entonces el halcón se dio cuenta que tenía alas y simplemente se largó a volar"
¡Nadie sabe de lo que es capaz, hasta que lo intenta!
Frase motivadora de Charles Luckman sobre éxito
El éxito es ese viejo trío:
habilidad, oportunidad y valentía.
habilidad, oportunidad y valentía.
Consejo coaching: Todos los grandes descubrimientos los hacen los aficionados
Al comenzar un nuevo proyecto estamos muy creativos, involucrados altamente, pero poco a poco al familiarizarnos nos vamos volviendo monótonos, repetitivos. La destreza es repetitiva.
De manera que los grandes descubrimientos los
hacen los aficionados, nunca la gente experta...porque una persona experta
pone mucho en juego.
Así pues, aprended una lección: es bueno alcanzar
una habilidad, pero no es bueno acostumbrarse a ella para siempre. Cuando os
surja la sensación de que las cosas se han estancado, cambiadlas, inventad cualquier
cosa, añadid algo nuevo, borrad algo viejo. Volved a ser libres del patrón en
el que habéis caído, lo que significa ser libres de vuestra habilidad; volved
a ser aficionados. Eso requiere coraje y agallas, pero así es como se torna
hermosa la vida.
Fuente: Osho día a día
Frase anónima motivadora sobre la alegría
La alegría es lo más hermoso que pueda existir, ya que sin ella no seríamos felices.
Cuento coaching: El elefante encadenado
Cuando yo era chico me encantaban los circos, y lo que más me gustaba eran los animales. Me llamaba poderosamente la atención, el elefante. Después de su actuación, el elefante quedaba sujeto solamente por una cadena que aprisionaba una de sus patas a una pequeña estaca clavada en el suelo.
Sin embargo la estaca era un minúsculo pedazo de madera, apenas enterrado unos centímetros en la tierra. Y aunque la cadena era gruesa y poderosa, me parecía obvio que ese animal, capaz de arrancar un árbol de cuajo con su propia fuerza, podría con facilidad arrancar la estaca y huir.
¿Qué lo sujeta entonces? ¿Por qué no huye?.
Cuando era chico, pregunte a los grandes. Algunos de ellos me dijeron que el elefante no escapaba porque estaba amaestrado. Hice entonces, la pregunta obvia...
- Si está amaestrado, ¿por qué lo encadenan? No recuerdo haber recibido ninguna respuesta coherente.
Con el tiempo, me olvidé del misterio del elefante y la estaca.
Hace algunos años descubrí que alguien había sido lo suficientemente sabio como para encontrar la respuesta: "El elefante del circo no escapa porque ha estado atado a una estaca parecida desde que era muy, muy pequeño."
Cerré los ojos e imaginé al indefenso elefante recién nacido sujeto a la estaca. Estoy seguro de que, en aquel momento el elefantito empujó, tiró y sudó tratando de soltarse. Y a pesar de todo su esfuerzo, no pudo. La estaca era ciertamente muy fuerte para él. Imaginé que se dormía agotado y al día siguiente lo volvía a intentar, y al otro día y al otro...
Hasta que un día, un terrible día para su historia, el animal aceptó su impotencia y se resignó a su destino.
Este elefante enorme y poderoso que vemos en el circo no escapa porque ¡CREE QUE NO PUEDE!
Tiene grabado el recuerdo de la impotencia que sintió poco después de nacer. Y lo peor es que jamás se ha vuelto a cuestionar seriamente ese recuerdo. Jamás, jamás intentó volver a poner a prueba su fuerza.
Y tú, ¿tienes algo de elefante?
Cada uno de nosotros somos un poco como ese elefante: vamos por el mundo atados a cientos de estacas que nos restan libertad.
Vivimos pensando que "no podemos" hacer un montón de cosas simplemente porque alguna vez probamos y no pudimos. Hicimos entonces lo mismo que el elefante, y grabamos en nuestra memoria este mensaje: NO PUEDO, NO PUEDO Y NUNCA PODRÉ.
Muchos de nosotros crecimos portando ese mensaje que nos impusimos a nosotros mismos y nunca más lo volvimos a intentar ni cuestionar.
Esto es lo que nos pasa, vivimos condicionados por el recuerdo de una persona que ya no existe en nosotros, que no pudo.
Tu única manera de saber si PUEDES es intentarlo poniendo en ello TODO TU CORAZON!.
Fuente: Jorge Bucay
Sin embargo la estaca era un minúsculo pedazo de madera, apenas enterrado unos centímetros en la tierra. Y aunque la cadena era gruesa y poderosa, me parecía obvio que ese animal, capaz de arrancar un árbol de cuajo con su propia fuerza, podría con facilidad arrancar la estaca y huir.
¿Qué lo sujeta entonces? ¿Por qué no huye?.
Cuando era chico, pregunte a los grandes. Algunos de ellos me dijeron que el elefante no escapaba porque estaba amaestrado. Hice entonces, la pregunta obvia...
- Si está amaestrado, ¿por qué lo encadenan? No recuerdo haber recibido ninguna respuesta coherente.
Con el tiempo, me olvidé del misterio del elefante y la estaca.
Hace algunos años descubrí que alguien había sido lo suficientemente sabio como para encontrar la respuesta: "El elefante del circo no escapa porque ha estado atado a una estaca parecida desde que era muy, muy pequeño."
Cerré los ojos e imaginé al indefenso elefante recién nacido sujeto a la estaca. Estoy seguro de que, en aquel momento el elefantito empujó, tiró y sudó tratando de soltarse. Y a pesar de todo su esfuerzo, no pudo. La estaca era ciertamente muy fuerte para él. Imaginé que se dormía agotado y al día siguiente lo volvía a intentar, y al otro día y al otro...
Hasta que un día, un terrible día para su historia, el animal aceptó su impotencia y se resignó a su destino.
Este elefante enorme y poderoso que vemos en el circo no escapa porque ¡CREE QUE NO PUEDE!
Tiene grabado el recuerdo de la impotencia que sintió poco después de nacer. Y lo peor es que jamás se ha vuelto a cuestionar seriamente ese recuerdo. Jamás, jamás intentó volver a poner a prueba su fuerza.
Y tú, ¿tienes algo de elefante?
Cada uno de nosotros somos un poco como ese elefante: vamos por el mundo atados a cientos de estacas que nos restan libertad.
Vivimos pensando que "no podemos" hacer un montón de cosas simplemente porque alguna vez probamos y no pudimos. Hicimos entonces lo mismo que el elefante, y grabamos en nuestra memoria este mensaje: NO PUEDO, NO PUEDO Y NUNCA PODRÉ.
Muchos de nosotros crecimos portando ese mensaje que nos impusimos a nosotros mismos y nunca más lo volvimos a intentar ni cuestionar.
Esto es lo que nos pasa, vivimos condicionados por el recuerdo de una persona que ya no existe en nosotros, que no pudo.
Tu única manera de saber si PUEDES es intentarlo poniendo en ello TODO TU CORAZON!.
Fuente: Jorge Bucay
Consejo coaching: Escucha con atención y ten fuerza en tus palabras
Deja de preocuparte tanto por lo que tienes que decir.
Lo que realmente interesa y atrae a la gente no es lo que dices sino tu capacidad para escuchar.
Interésate en los demás en lugar de tratar de ser interesante.
Por otro lado, pide lo que realmente quieres, eso te ahorrará muchos dolores de cabeza, tiempo y energía, aunque parece algo básico, nos gusta dar rodeos. Muérdete la lengua, no seas chismoso y tampoco cuentes tu vida.
Por ultimo recuerda que debes dejar de quejarte, las personas que se quejan no resultan atractivas.
Para procurar que te escuchen recuerda: La razón principal por la que la gente no escucha es que no ha terminado de hablar, la segunda es porque no hablas con claridad o no has despertado su interés, la tercera porque hablamos sin fuerza ni concisión.
Aprende a decir que quieres con un mínimo de palabras.
fuente: Coaching para el éxito’ de Talane Miedaner
Lo que realmente interesa y atrae a la gente no es lo que dices sino tu capacidad para escuchar.
Interésate en los demás en lugar de tratar de ser interesante.
Por otro lado, pide lo que realmente quieres, eso te ahorrará muchos dolores de cabeza, tiempo y energía, aunque parece algo básico, nos gusta dar rodeos. Muérdete la lengua, no seas chismoso y tampoco cuentes tu vida.
Por ultimo recuerda que debes dejar de quejarte, las personas que se quejan no resultan atractivas.
Para procurar que te escuchen recuerda: La razón principal por la que la gente no escucha es que no ha terminado de hablar, la segunda es porque no hablas con claridad o no has despertado su interés, la tercera porque hablamos sin fuerza ni concisión.
Aprende a decir que quieres con un mínimo de palabras.
fuente: Coaching para el éxito’ de Talane Miedaner
Frase motivadora de Henry Ford sobre los cambios en la vida
Nadie cambia si no siente la necesidad de hacerlo
Frase motivadora de Albert Einstein sobre lo imposible
Algo solo es imposible hasta que alguien lo dude y acabe probando lo contrario
Consejo coaching: Elimina las pequeñas molestias
Es muy dificil tener éxito en lo que sea si se tienen que soportar demasiadas cosas fastidiosas. Para eliminarlas, comienza por apuntar todo aquello que te molesta. Hazte una lista (no vale hacerla mentalmente), apuntando todas esas molestias o inconvenientes que absorben tu energía y reducen tu capacidad innata para atraer el éxito. No los soportes, simplemente deshazte de ellos.
fuente: Coaching para el éxito’ de Talane Miedaner
fuente: Coaching para el éxito’ de Talane Miedaner
Consejo Coaching: Sí a la gratitud
La gratitud prepara el camino. Sentíos tan agradecidos a la existencia como
os sea posible... por cosas pequeñas, no solo por las grandes... por el simple
acto de respirar No tenemos ningún derecho sobre la existencia, de modo que
aquello que se recibe es un regalo.
Agradece a todos. Sé positivo.
Agradece incluso lo negativo....podría haber sido peor. Agradece al que podía haberte hecho daño pero no lo hizo.
Agradece al que te ayuda.
Mientras mas agradecido seas, menos te quejarás.
Cuando desaparecen las quejas, también desaparece
la desdicha, ya que esta existe con la queja. Está enganchada a las quejas y a
la mente propensa a quejarse. Es imposible que exista con la gratitud. De
manera que este es uno de los principales secretos que hay que aprender.
Fuente: "Osho día a día"
Consejo coaching: haz las siguientes afirmaciones
Ya no necesito más creer que estoy gordo o que soy horrible…
Ahora aprecio mi belleza y atractivo naturales.
Soy maravilloso tal como soy.
Me gusto.
Me quiero y me doy aprobación.
Ahora elijo apreciarme a mí mismo tal y como soy.
Ahora irradio vitalidad.
Estoy siempre relajado y en paz, desenvuelto y sereno.
Empieza hoy y en treinta días habrás recorrido un largo trecho para incorporarlas
como verdaderas y adecuadas.
Escríbelas como mínimo diez veces al empezar la mañana
y diez veces por la noche, cuando tu subconsciente está más receptivo a la programación.
Fuente: Sé tu propio coach - Fiona Harrold
Ahora aprecio mi belleza y atractivo naturales.
Soy maravilloso tal como soy.
Me gusto.
Me quiero y me doy aprobación.
Ahora elijo apreciarme a mí mismo tal y como soy.
Ahora irradio vitalidad.
Estoy siempre relajado y en paz, desenvuelto y sereno.
Empieza hoy y en treinta días habrás recorrido un largo trecho para incorporarlas
como verdaderas y adecuadas.
Escríbelas como mínimo diez veces al empezar la mañana
y diez veces por la noche, cuando tu subconsciente está más receptivo a la programación.
Fuente: Sé tu propio coach - Fiona Harrold
Frase coaching de Henry David Thoreau sobre éxito
Si uno avanza confiadamente en la dirección de sus sueños y deseos para llevar la vida que ha imaginado, se encontrará con un éxito inesperado.
Frase coaching de Eleanor Rooservelt sobre el futuro
El futuro pertenece a quienes creen en la belleza de sus sueños.
Consejo coaching: Si llegas a un callejón sin salida, haz un cambio radical
No tiene sentido seguir haciendo siempre lo mismo con la expectativa de que el resultado sea distinto. Si quieres el mismo resultado, haz lo mismo, pero si quieres otro, deberás cambiar y hacer algo diferente.
fuente: Coaching para el éxito’ de Talane Miedaner
fuente: Coaching para el éxito’ de Talane Miedaner
Consejo coaching: Sé puntual y date menos tiempo para hacer las cosas
Sé puntual: esto redundará en tranquilidad y lucidez, de manera que podrás ordenar tus ideas, acomodarte en el ambiente y relajarte llegando a tus citas con tiempo suficiente.
Por otro lado, al darte menos tiempo para hacer las cosas, te sorprenderás de lo mucho que puedes conseguir en poco tiempo. No pospongas cosas innecesariamente, quizás pagues un precio innecesario en términos de tiempo y energía. Según la Ley de Parkinson, utilizarás todo el tiempo que tengas disponible por lo que al darte menos tiempo lo terminarás todo antes, eliminando tiempos muertos y desperdicios (recuerda que si te queda 1 mes para un examen importante estudiarás los 3 últimos días, si te queda una semana, también)
fuente: Coaching para el éxito’ de Talane Miedaner
Por otro lado, al darte menos tiempo para hacer las cosas, te sorprenderás de lo mucho que puedes conseguir en poco tiempo. No pospongas cosas innecesariamente, quizás pagues un precio innecesario en términos de tiempo y energía. Según la Ley de Parkinson, utilizarás todo el tiempo que tengas disponible por lo que al darte menos tiempo lo terminarás todo antes, eliminando tiempos muertos y desperdicios (recuerda que si te queda 1 mes para un examen importante estudiarás los 3 últimos días, si te queda una semana, también)
fuente: Coaching para el éxito’ de Talane Miedaner
Frase coaching de Christopher Morley sobre la vida
Solamente hay un éxito: poder vivir la vida a tu gusto.
Cuento Coaching: El conjuro Sioux
Cuenta una vieja leyenda de los indios Sioux que una vez llegaron hasta la tienda del viejo brujo de la tribu, tomados de la mano, Toro Bravo, el más valiente y honorable de los jóvenes guerreros, y Nube Alta la hija del cacique y una de las más hermosas mujeres de la tribu.
- Nos amamos - empezó el joven.
- Y nos vamos a casar - dijo ella.
- Y nos queremos tanto que tenemos miedo. Queremos un hechizo, un conjuro, un talismán. Algo que nos garantice que podremos estar siempre juntos. Que nos asegure que estaremos uno al lado del otro hasta encontrar a Manitú el día de la muerte.
- Por favor - repitieron - ¿hay algo que podamos hacer?
El viejo los miró y se emocionó de verlos tan jóvenes, tan enamorados, tan anhelantes esperando su palabra.
- Hay algo...- dijo el viejo después de una larga pausa -. Pero no sé...es una tarea muy difícil y sacrificada.
- No importa - dijeron los dos-. Lo que sea - ratificó Toro Bravo.
- Bien -dijo el brujo-. Nube Alta, ¿ves el monte al norte de nuestra aldea? Deberás escalarlo sola y sin más armas que una red y tus manos, y deberás cazar el halcón más hermoso y vigoroso del monte. Si lo atrapas, deberás traerlo aquí con vida el tercer día después de la luna llena. ¿Comprendiste?
La joven asintió en silencio.
- Y tú, Toro Bravo - siguió el brujo - deberás escalar la Montaña del Trueno; cuando llegues a la cima, encontrarás la más brava de todas las águilas y, solamente con tus manos y una red, deberás atraparla sin heridas y traerla ante mi, viva, el mismo día en que vendrá Nube Alta...¡salgan ahora!.
Los jóvenes se miraron con ternura y después de una fugaz sonrisa salieron a cumplir la misión encomendada, ella hacia el norte, él hacia el sur.... El día establecido, frente a la tienda del brujo, los dos jóvenes esperaban con sendas bolsas de tela que contenían las aves solicitadas.
El viejo les pidió que con mucho cuidado las sacaran de las bolsas. Los jóvenes lo hicieron y expusieron ante la aprobación del viejo las aves cazadas. Eran verdaderamente hermosos ejemplares, sin duda lo mejor de su estirpe.
- ¿Volaban alto?- preguntó el brujo.
- Sí, sin duda. Como lo pediste... ¿y ahora? - preguntó el joven- ¿los mataremos y beberemos el honor de su sangre?
- No - dijo el viejo-.
- Los cocinaremos y comeremos el valor en su carne - propuso la joven-.
- No - repitió el viejo-. Harán lo que les digo: Tomen las aves y átenlas entre sí por las patas con estas tiras de cuero... Cuando las hayan anudado, suéltenlas y que vuelen libres.
El guerrero y la joven hicieron lo que se les pedía y soltaron los pájaros. El águila y el halcón intentaron levantar vuelo pero solo consiguieron revolcarse en el piso. Unos minutos después, irritadas por la incapacidad, las aves arremetieron a picotazos entre si hasta lastimarse.
Este es el conjuro...
-Jamás olviden lo que han visto. Son ustedes como un águila y un halcón; si se atan el uno al otro, aunque lo hagan por amor, no sólo vivirán arrastrándose, sino que además, tarde o temprano, empezarán a lastimarse uno al otro. Si quieren que el amor entre ustedes perdure, VUELEN JUNTOS PERO JAMÁS ATADOS.
- Nos amamos - empezó el joven.
- Y nos vamos a casar - dijo ella.
- Y nos queremos tanto que tenemos miedo. Queremos un hechizo, un conjuro, un talismán. Algo que nos garantice que podremos estar siempre juntos. Que nos asegure que estaremos uno al lado del otro hasta encontrar a Manitú el día de la muerte.
- Por favor - repitieron - ¿hay algo que podamos hacer?
El viejo los miró y se emocionó de verlos tan jóvenes, tan enamorados, tan anhelantes esperando su palabra.
- Hay algo...- dijo el viejo después de una larga pausa -. Pero no sé...es una tarea muy difícil y sacrificada.
- No importa - dijeron los dos-. Lo que sea - ratificó Toro Bravo.
- Bien -dijo el brujo-. Nube Alta, ¿ves el monte al norte de nuestra aldea? Deberás escalarlo sola y sin más armas que una red y tus manos, y deberás cazar el halcón más hermoso y vigoroso del monte. Si lo atrapas, deberás traerlo aquí con vida el tercer día después de la luna llena. ¿Comprendiste?
La joven asintió en silencio.
- Y tú, Toro Bravo - siguió el brujo - deberás escalar la Montaña del Trueno; cuando llegues a la cima, encontrarás la más brava de todas las águilas y, solamente con tus manos y una red, deberás atraparla sin heridas y traerla ante mi, viva, el mismo día en que vendrá Nube Alta...¡salgan ahora!.
Los jóvenes se miraron con ternura y después de una fugaz sonrisa salieron a cumplir la misión encomendada, ella hacia el norte, él hacia el sur.... El día establecido, frente a la tienda del brujo, los dos jóvenes esperaban con sendas bolsas de tela que contenían las aves solicitadas.
El viejo les pidió que con mucho cuidado las sacaran de las bolsas. Los jóvenes lo hicieron y expusieron ante la aprobación del viejo las aves cazadas. Eran verdaderamente hermosos ejemplares, sin duda lo mejor de su estirpe.
- ¿Volaban alto?- preguntó el brujo.
- Sí, sin duda. Como lo pediste... ¿y ahora? - preguntó el joven- ¿los mataremos y beberemos el honor de su sangre?
- No - dijo el viejo-.
- Los cocinaremos y comeremos el valor en su carne - propuso la joven-.
- No - repitió el viejo-. Harán lo que les digo: Tomen las aves y átenlas entre sí por las patas con estas tiras de cuero... Cuando las hayan anudado, suéltenlas y que vuelen libres.
El guerrero y la joven hicieron lo que se les pedía y soltaron los pájaros. El águila y el halcón intentaron levantar vuelo pero solo consiguieron revolcarse en el piso. Unos minutos después, irritadas por la incapacidad, las aves arremetieron a picotazos entre si hasta lastimarse.
Este es el conjuro...
-Jamás olviden lo que han visto. Son ustedes como un águila y un halcón; si se atan el uno al otro, aunque lo hagan por amor, no sólo vivirán arrastrándose, sino que además, tarde o temprano, empezarán a lastimarse uno al otro. Si quieren que el amor entre ustedes perdure, VUELEN JUNTOS PERO JAMÁS ATADOS.
Frase coaching de Antonio Gala sobre la felicidad.
La felicidad es darse cuenta que nada es demasiado importante.
Cuento coaching: la historia de Paganini
Había una vez un gran violinista llamado PAGANINI. Algunos decían que era muy raro. Otros, que era sobrenatural. Las notas mágicas que salían de su violín tenían un sonido diferente, por eso nadie quería perder la oportunidad de ver su espectáculo.
Una noche, el escenario de un auditorio repleto de admiradores estaba preparado para recibirlo.
La orquesta entró y fue aplaudida. El director fue ovacionado.
Pero cuando la figura de Paganini surgió, triunfante, el público deliró.
Paganini coloca su violín en el hombro y comienza su actuación.
Blancas y negras, fusas y semifusas, corcheas y semicorcheas parecen tener alas y volar con el toque de aquellos dedos encantados.
Pero de repente, un extraño sonido interrumpe el ensueño de la platea.
Una de las cuerdas del violín de Paganini se rompe.
El director paró... La orquesta paró... El público contuvo la respiración
Pero Paganini no paró. Mirando su partitura, continuó extrayendo sonidos deliciosos de un violín con problemas.
El director y la orquesta, admirados, vuelven a tocar.
El público se calmó. Pero otro sonido perturbador distrae la atención de los asistentes.
Otra cuerda se rompe. El director paró de nuevo. La orquesta paró de nuevo.
Paganini no paró. Como si nada hubiera ocurrido, olvidó las dificultades y siguió arrancando sonidos imposibles.
El director y la orquesta, impresionados, vuelven a tocar.
Pero el público no podía imaginar lo que iba a ocurrir.
Todas las personas, asombradas, gritaron un ¡OHHH! que retumbó por toda aquella sala.
Increíblemente una tercera cuerda del violín de Paganini se corta.
El director para. La orquesta para. La respiración del público para...
Pero Paganini no para. Como si fuera un contorsionista musical, arranca todos los sonidos posibles de la única cuerda tensa en aquel violín destruido. Mas ninguna nota fue olvidada.
El director, embelesado, se anima. La orquesta se motiva.
El público parte del silencio hacia la euforia, de la inercia al delirio.
Paganini alcanza la gloria. Su nombre corre a través del tiempo.
Él, no es apenas un violinista genial. Es el símbolo del profesional que continúa adelante aún ante lo imposible.
MORAL DE LA HISTORIA:
Cuando todo parece derrumbarse, démonos una oportunidad a nosotros mismos y sigamos adelante. Despertemos al Paganini que existe dentro nuestro: sigamos adelante ¡para vencer!... Victoria es el arte de continuar, donde otros resuelven parar.
Una noche, el escenario de un auditorio repleto de admiradores estaba preparado para recibirlo.
La orquesta entró y fue aplaudida. El director fue ovacionado.
Pero cuando la figura de Paganini surgió, triunfante, el público deliró.
Paganini coloca su violín en el hombro y comienza su actuación.
Blancas y negras, fusas y semifusas, corcheas y semicorcheas parecen tener alas y volar con el toque de aquellos dedos encantados.
Pero de repente, un extraño sonido interrumpe el ensueño de la platea.
Una de las cuerdas del violín de Paganini se rompe.
El director paró... La orquesta paró... El público contuvo la respiración
Pero Paganini no paró. Mirando su partitura, continuó extrayendo sonidos deliciosos de un violín con problemas.
El director y la orquesta, admirados, vuelven a tocar.
El público se calmó. Pero otro sonido perturbador distrae la atención de los asistentes.
Otra cuerda se rompe. El director paró de nuevo. La orquesta paró de nuevo.
Paganini no paró. Como si nada hubiera ocurrido, olvidó las dificultades y siguió arrancando sonidos imposibles.
El director y la orquesta, impresionados, vuelven a tocar.
Pero el público no podía imaginar lo que iba a ocurrir.
Todas las personas, asombradas, gritaron un ¡OHHH! que retumbó por toda aquella sala.
Increíblemente una tercera cuerda del violín de Paganini se corta.
El director para. La orquesta para. La respiración del público para...
Pero Paganini no para. Como si fuera un contorsionista musical, arranca todos los sonidos posibles de la única cuerda tensa en aquel violín destruido. Mas ninguna nota fue olvidada.
El director, embelesado, se anima. La orquesta se motiva.
El público parte del silencio hacia la euforia, de la inercia al delirio.
Paganini alcanza la gloria. Su nombre corre a través del tiempo.
Él, no es apenas un violinista genial. Es el símbolo del profesional que continúa adelante aún ante lo imposible.
MORAL DE LA HISTORIA:
Cuando todo parece derrumbarse, démonos una oportunidad a nosotros mismos y sigamos adelante. Despertemos al Paganini que existe dentro nuestro: sigamos adelante ¡para vencer!... Victoria es el arte de continuar, donde otros resuelven parar.
Consejo coaching: Empieza a medir
La manera más rápida de resolver tus problemas es afrontarlos, es decir, averiguar las razones profundas por las que se producen.
Lleva un registro del uso del tiempo, que sea los más exhaustivo posible, al menos para una primera batida.
Solo de esa manera podrás descubrir la cantidad de tiempo que pasas haciendo tareas en apariencia importantes pero que en realidad no son satisfactorias o que podrías delegar con facilidad.
fuente: Coaching para el éxito’ de Talane Miedaner
Lleva un registro del uso del tiempo, que sea los más exhaustivo posible, al menos para una primera batida.
Solo de esa manera podrás descubrir la cantidad de tiempo que pasas haciendo tareas en apariencia importantes pero que en realidad no son satisfactorias o que podrías delegar con facilidad.
fuente: Coaching para el éxito’ de Talane Miedaner
Frase anónima motivadora: la importancia de la risa
Reírse de todo es de tontos,
no reírse de nada es de estúpidos.
no reírse de nada es de estúpidos.
Consejo coaching: Cambia tu modo de pensar
Céntrate con fuerza en tus talentos, habilidades
y cualidades y no te permitas pensamientos negativos que te paralizarán.
Fuente: Sé tu propio coach - Fiona Harrold
Piensa y ha una lista de todas las cosas que sabes hacer, analiza bien tus habilidades, seguro que sabes hacer más cosas de las que piensas. Sé positivo, la negatividad evita que tu creatividad y tu felicidad fluyan.
Trata de ver el vaso medio lleno y no medio vacío, si te atrapa un pensamiento negativo, dale la vuelta.
y cualidades y no te permitas pensamientos negativos que te paralizarán.
Fuente: Sé tu propio coach - Fiona Harrold
Piensa y ha una lista de todas las cosas que sabes hacer, analiza bien tus habilidades, seguro que sabes hacer más cosas de las que piensas. Sé positivo, la negatividad evita que tu creatividad y tu felicidad fluyan.
Trata de ver el vaso medio lleno y no medio vacío, si te atrapa un pensamiento negativo, dale la vuelta.
Cuento Coaching: cuento Zen sobre el ego
“Después de ganar varios concursos de tiro al arco, un joven y jactancioso campeón retó a un maestro Zen, también famoso por su habilidad como arquero
El joven hizo un despliegue de enorme habilidad y de poseer una extraordinaria técnica cuando le acertó al centro de un distante blanco al primer intento, y luego, como si lo anterior fuese poco, con un segundo tiro partió aquella misma flecha, en dos
"¿Observaste?", le gritó al viejo, "¡veamos si puedes lograr lo que yo hice” "
Sin perturbarse, el maestro no sacó su arco, sino que invitó al joven a que lo siguiera hacia la montaña
Intrigado respecto a las intenciones del maestro, el campeón lo siguió hacia lo alto de la montaña hasta que alcanzaron un abismo atravesado tan solo por un tronco frágil y tembloroso
Parándose con quietud inmutable en medio del peligroso y tambaleante puente, el viejo maestro eligió un lejano árbol para usarlo como blanco
Desenfundó el arco, y disparó un tiro directo a su objetivo
"Te toca a ti, ahora", le dijo al joven campeón, mientras volvía a pisar tierra firme
El joven contemplando con horror el abismo, que parecía no tener fondo, no pudo subir al tronco, y mucho menos hacer el tiro
"Tienes gran habilidad con el arco", le dijo el maestro, "pero tienes muy poca habilidad con tu mente que te impide hacer el tiro"
(Antiguo Cuento Zen)
El joven hizo un despliegue de enorme habilidad y de poseer una extraordinaria técnica cuando le acertó al centro de un distante blanco al primer intento, y luego, como si lo anterior fuese poco, con un segundo tiro partió aquella misma flecha, en dos
"¿Observaste?", le gritó al viejo, "¡veamos si puedes lograr lo que yo hice” "
Sin perturbarse, el maestro no sacó su arco, sino que invitó al joven a que lo siguiera hacia la montaña
Intrigado respecto a las intenciones del maestro, el campeón lo siguió hacia lo alto de la montaña hasta que alcanzaron un abismo atravesado tan solo por un tronco frágil y tembloroso
Parándose con quietud inmutable en medio del peligroso y tambaleante puente, el viejo maestro eligió un lejano árbol para usarlo como blanco
Desenfundó el arco, y disparó un tiro directo a su objetivo
"Te toca a ti, ahora", le dijo al joven campeón, mientras volvía a pisar tierra firme
El joven contemplando con horror el abismo, que parecía no tener fondo, no pudo subir al tronco, y mucho menos hacer el tiro
"Tienes gran habilidad con el arco", le dijo el maestro, "pero tienes muy poca habilidad con tu mente que te impide hacer el tiro"
(Antiguo Cuento Zen)
Frase motivadora sobre libertad de Arturo Graf
Si no tienes la libertad interior, ¿qué otra libertad esperas poder tener?
Consejo coaching: la comunicación es SI!
Debes aprender a entender que cada modo en el que te comunicas con otras personas decidirá el éxito que tendrás en esta vida. Usa cada interacción como una oportunidad para mejorar. El arte de conversar es una habilidad que te hará triunfar.
Siéntate y piensa que toda persona de éxito mantiene conversaciones. ¿Por qué has de permanecer en la sombra? El éxito depende de lo lejos que llegues con las personas.
Siéntate y piensa que toda persona de éxito mantiene conversaciones. ¿Por qué has de permanecer en la sombra? El éxito depende de lo lejos que llegues con las personas.
Frase motivadora de Goethe
Aquello que puedes hacer, o sueñas que puedes hacer, comiénzalo.
La audacia tiene genio, poder y magia.
La audacia tiene genio, poder y magia.
Cuento coaching:UBUNTU: costumbres de una tribu en Africa
Un antropólogo estudiaba los hábitos y costumbres de una tribu en África. Como siempre estaba rodeado de niños de la tribu, decidió hacer algo divertido entre ellos; consiguieron una buena cantidad de caramelos en la ciudad y los pusieron a todos en una canasta decorada con cinta y otros adornos, y luego dejaron la canasta debajo de un árbol.
Luego llamó a los niños y propuso un juego: que cuando él dijese "ahora", ellos deberían correr hasta aquel árbol y el primero que llegase a la canasta sería el ganador, y tendría derecho a comerse todos los caramelos él solo.
Los niños fueron colocados en fila, esperando la señal acordada.
Cuando dijo "¡Ahora!" Inmediatamente todos los niños se tomaron de las manos y salieron corriendo juntos hacia la canasta. Llegaron juntos, y comenzaron a dividir los caramelos, y sentados en el suelo, los comieron felices.
El antropólogo fue a su encuentro y les preguntó indignado por qué habían ido todos juntos, si sólo uno pudo haber tenido toda la canasta.
Entonces, los niños respondieron:
–UBUNTU!!! Cómo uno de nosotros podría ser feliz si todos los otros estuviesen tristes?
UBUNTU significa: - "Yo soy porque nosotros somos!"»
Luego llamó a los niños y propuso un juego: que cuando él dijese "ahora", ellos deberían correr hasta aquel árbol y el primero que llegase a la canasta sería el ganador, y tendría derecho a comerse todos los caramelos él solo.
Los niños fueron colocados en fila, esperando la señal acordada.
Cuando dijo "¡Ahora!" Inmediatamente todos los niños se tomaron de las manos y salieron corriendo juntos hacia la canasta. Llegaron juntos, y comenzaron a dividir los caramelos, y sentados en el suelo, los comieron felices.
El antropólogo fue a su encuentro y les preguntó indignado por qué habían ido todos juntos, si sólo uno pudo haber tenido toda la canasta.
Entonces, los niños respondieron:
–UBUNTU!!! Cómo uno de nosotros podría ser feliz si todos los otros estuviesen tristes?
UBUNTU significa: - "Yo soy porque nosotros somos!"»
Frase motivadora de Christopher Reeve
Muchos de nuestros sueños parecen al principio imposibles,
luego pueden parecer improbables,
y luego,
cuando nos comprometemos firmemente,
se vuelven inevitables.
luego pueden parecer improbables,
y luego,
cuando nos comprometemos firmemente,
se vuelven inevitables.
Consejo coaching: Objetivos
Antes que nada, mímate a ti mismo incluyendo realmente lo que te gustaría
en tu vida y a esa lista dale el nombre de “Mis cinco metas soñadas”.
Piensa en ellas como recompensas completas y ponles una fecha
o un tiempo en el que te gustaría tenerlas.
Una vez hayas hecho esto, toma los cinco objetivos más interesantes
de cada categoría y escríbelos otra vez por separado.
Iniciar acciones en demasiados objetivos al mismo tiempo puede abrumarte
y difuminar tu energía. Ahora, coge cada uno de los objetivos
y decide hasta dónde te gustaría llegar en el plazo de tres años,
después en el plazo de un año, de seis meses, de tres meses, de un mes y de una semana.
Si sólo pudieses conseguir un objetivo de cada categoría, ¿cuál sería?
Fuente: Sé tu propio coach - Fiona Harrold
en tu vida y a esa lista dale el nombre de “Mis cinco metas soñadas”.
Piensa en ellas como recompensas completas y ponles una fecha
o un tiempo en el que te gustaría tenerlas.
Una vez hayas hecho esto, toma los cinco objetivos más interesantes
de cada categoría y escríbelos otra vez por separado.
Iniciar acciones en demasiados objetivos al mismo tiempo puede abrumarte
y difuminar tu energía. Ahora, coge cada uno de los objetivos
y decide hasta dónde te gustaría llegar en el plazo de tres años,
después en el plazo de un año, de seis meses, de tres meses, de un mes y de una semana.
Si sólo pudieses conseguir un objetivo de cada categoría, ¿cuál sería?
Fuente: Sé tu propio coach - Fiona Harrold
Consejo coaching: consigue que te mire.
Si la persona con la que deseas comenzar una conversación no te ve y te da la espalda, no esperes a que se dé la vuelta o te llame, actúa.
Di su nombre o dile hola para captar su atención. Deberás ser discreto y no gritar. Una vez que has conseguido que te mire comienza una conversación positiva y muéstrate honesto.
Frase motivadora de Arthur Snitzler: Prepararse
Estar preparado es importante, saber esperar lo es aún más, pero aprovechar el momento adecuado es la clave de la vida
Consejo coaching: Prepararse es clave
Una de las cualidades que hace que una persona sea capaz de tener un buen público es simplemente que tenga habilidad para ser escuchado. Y para ello debes prepararte.
Ponte delante de un espejo, permanece de pie y habla. Hazlo de forma clara y a un volumen adecuado, sin chillar pero sin que cueste oirte. Una voz positiva y clara ayudará a que la gente quiera escucharte, lo deseen o no.
Ya sabes, prepárate, habla claro, en un tono adecuado, y mantente seguro de ti mismo todo el tiempo.
Ponte delante de un espejo, permanece de pie y habla. Hazlo de forma clara y a un volumen adecuado, sin chillar pero sin que cueste oirte. Una voz positiva y clara ayudará a que la gente quiera escucharte, lo deseen o no.
Ya sabes, prepárate, habla claro, en un tono adecuado, y mantente seguro de ti mismo todo el tiempo.
Consejo coaching: La importancia de la imagen
La imagen es muy importante. ¿cuantas veces hemos obtenido una primera opinión solo por ella? y es que cuando no conocemos a alguien lo único que tenemos para crearnos opinión es su imagen.
Cada día ponte guapo/a. Si te sientes guapo/a eso mismo lo transmitirás a aquellos que te ven.
Sentirte bien contigo mismo te ayudará a que los demás se sientan bien contigo.
Por eso, arréglate, peínate, vístete bien, aséate y échate colonia, coordina tu ropa, elige bien los complementos, y prepárate para eclipsar con tu imagen o al menos para dar una imagen de persona limpia, ordenada y cuidadosa. La gente prefiere relacionarse con personas que ofrecen una buena imagen. Si tu te ves bien, los demás te verán bien.
Ademas.... nunca se sabe a quien te puedes encontrar, no? pues caúsale una buena imagen.
Cada día ponte guapo/a. Si te sientes guapo/a eso mismo lo transmitirás a aquellos que te ven.
Sentirte bien contigo mismo te ayudará a que los demás se sientan bien contigo.
Por eso, arréglate, peínate, vístete bien, aséate y échate colonia, coordina tu ropa, elige bien los complementos, y prepárate para eclipsar con tu imagen o al menos para dar una imagen de persona limpia, ordenada y cuidadosa. La gente prefiere relacionarse con personas que ofrecen una buena imagen. Si tu te ves bien, los demás te verán bien.
Ademas.... nunca se sabe a quien te puedes encontrar, no? pues caúsale una buena imagen.
Consejo coaching: no seas tímido
La timidez no ayuda a hacer amigos e integrarse en un grupo de gente desconocida.
Si estas entre los amigos, y escuchas sus conversaciones trata de participar más, no seas tímido y te quedes en silencio.
La gente prefiere estar con personas que participan en sus conversaciones y suelen desconfiar de personas demasiado silenciosas.
Asegúrate de contribuir en las conversaciones, comienza conversaciones tu mismo, habla con gente desconocida, preséntate y no seas tímido.
Si estas entre los amigos, y escuchas sus conversaciones trata de participar más, no seas tímido y te quedes en silencio.
La gente prefiere estar con personas que participan en sus conversaciones y suelen desconfiar de personas demasiado silenciosas.
Asegúrate de contribuir en las conversaciones, comienza conversaciones tu mismo, habla con gente desconocida, preséntate y no seas tímido.
Consejo Coaching: Emprende la acción
La fortuna sonríe a los que tienen valor.
Cuando te comportes como alguien de la elite, viviendo sin miedos,
podrás sentir que eres uno de los pocos en este mundo que sobresale,
de los que están despiertos y alertas, de los que están viviendo realmente.
Elige verte como un ganador que no abandona
Fuente: Sé tu propio coach - Fiona Harrold
Cuando te comportes como alguien de la elite, viviendo sin miedos,
podrás sentir que eres uno de los pocos en este mundo que sobresale,
de los que están despiertos y alertas, de los que están viviendo realmente.
Elige verte como un ganador que no abandona
Fuente: Sé tu propio coach - Fiona Harrold
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