Había una vez en la ciudad de Cracovia, un anciano piadoso y solidario que se llamaba Izy. Durante
varias noches, Izy soñó que viajaba a Praga y llegaba hasta un puente sobre un río; soñó que a un costado
del río y debajo del puente se hallaba un frondoso árbol. Soñó que él mismo cavaba un pozo al lado del árbol y que de ese pozo sacaba
un tesoro que le traía bienestar y tranquilidad para toda su vida..
Al principio Izy no le dio importancia, pero después de repetirse el sueño durante varias semanas, interpretó que era un mensaje y decidió que él no podía desoír esta información que le llegaba de
Dios o no se sabía de dónde, mientras dormía.Así que, fiel a su intuición, cargó su mula para una larga travesía y partió hacia Praga.
Después de seis días de marcha, el anciano llegó a Praga y se dedicó a buscar, en las afueras de la ciudad, el puente sobre el río.No había muchos ríos, ni muchos puentes. Así que rápidamente
encontró el lugar que buscaba. Todo era igual que en su sueño: el río, el puente ya un costado del río, el árbol debajo del cual debía cavar.
Sólo había un detalle que en el sueño no había aparecido: el puente era custodiado día y noche por un soldado de la guardia imperial.
Izy no se animaba a cavar mientras estuviera allí el soldado, así que acampó cerca del puente y esperó. A la segunda noche el soldado empezó a sospechar de ese hombre cerca de SU puente,
así que se aproximó para interrogarlo. El viejo no encontró razón para mentirle. Por eso le contó que venía viajando desde una ciudad muy lejana, porque había soñado
que en Praga debajo de un puente como éste, había un tesoro enterrado.
El guardia empezó a reírse a carcajadas:
—Mira que has viajado mucho por una estupidez –le dijo el guardia—. Hace tres años que yo sueño todas las noches que en la ciudad de Cracovia, debajo de la cocina de la casa de un viejo loco,
de nombre Izy, hay un tesoro enterrado. Ja... Ja... mira si yo debiera irme a Cracovia para buscar a este Izy y cavar debajo de su cocina... Ja... Ja... Ja....Izy agradeció humildemente al guardia y
regresó a su casa.Al llegar, cavó un pozo debajo de su propia cocina y sacó el tesoro que siempre había estado allí enterrado...
Después del cuento, el gordo hizo un larguísimo silencio, hasta que sonó el timbre del próximo paciente. Jorge se acercó, me abrazó, me besó en la frente y me fui.
Repasé la sesión mentalmente. Al comienzo de la conversación ya el gordo me había dicho lo mismo que después, con el cuento: “la respuesta a tus preguntas no la tengo yo, sino tú”.
Las respuestas las encontraría en mí. No en Jorge, no en los libros, no en la terapia, no en mis amigos... en mí... sólo en mí...
En ningún otro lado... me repetía una y otra vez... en ningún otro lado...
Y entonces me di cuenta: Nadie podía decirme si la terapia “sirve” o no sirve. Solamente yo podía saber si “ME sirve”, y esta respuesta sería válida sólo para mí (y sólo por ahora). Yo había vivido gran
parte de mi vida, ahora entendía, buscando a otro para que me dijera qué estaba bien y qué estaba mal. Buscando a otros que me
miraran, para poder verme. Buscando afuera lo que en realidad siempre estuvo adentro (debajo de mi propia cocina).
Ahora estaba claro, la terapia es nada más que una herramienta para poder cavar en el lugar correcto y desenterrar el tesoro
escondido. El terapeuta no es más que aquel soldado que, a su modo, dice una y otra vez dónde buscar y repite sin cansarse, que es estúpido buscar afuera...
La confusión había cesado y como Izy me sentí afortunado y tranquilo de saber, por fin, que el tesoro está conmigo, que siempre lo estuvo y que es imposible perderlo.
Consejo Coaching: Lee
Lee cada día, y si no puedes hacerlo a diario procura hacerlo con frecuencia.
Busca un libro que te atraiga, novela, crítica, historia, ensayo, poesía, idiomas, etc... y lee todo lo que puedas.
La lectura te dará fluidez a la hora de expresarte y esto te ayudará a comunicarte mejor, de forma mas fluida y con un mejor vocabulario. Los demás lo notarán y además aprenderás cosas nuevas, lo que agiliza la mente y ayuda al espíritu.
Te servirá para relacionarte mejor con otras personas y eso te hará mas feliz.
No lo olvides, leer es bueno, y te ayuda en tu día a día.
Busca un libro que te atraiga, novela, crítica, historia, ensayo, poesía, idiomas, etc... y lee todo lo que puedas.
La lectura te dará fluidez a la hora de expresarte y esto te ayudará a comunicarte mejor, de forma mas fluida y con un mejor vocabulario. Los demás lo notarán y además aprenderás cosas nuevas, lo que agiliza la mente y ayuda al espíritu.
Te servirá para relacionarte mejor con otras personas y eso te hará mas feliz.
No lo olvides, leer es bueno, y te ayuda en tu día a día.
Frase anónima motivadora: Exito
Tener éxito en la vida no es llegar a tener fama, sino a realizar aquello que realmente deseas.
Consejo Coaching: Construye una red de éxito
Trata de descubrir a las personas adecuadas de las que rodearte.
El Doctor David McClelland, de la Universidad de Harvard,
se dedicó durante 24 años a la investigación sobre el éxito
y el rendimiento y su conclusión fue la siguiente; tu grupo de referencia,
la gente con la que te asocias regularmente,
determina ampliamente tu éxito o tu fracaso en la vida.
Concluyó que el 90 por ciento de todo lo que te ocurre en la vida estará determinado
por las personas con las que te asocias regularmente.
Empiezas a pensar, marchar, actuar, vestir y hablar como ellas y compartes las opiniones
de quienes te rodean la mayor parte del tiempo.
Así que la asociación con la gente que piensa como tú es vital
a la hora de realizar cambios exitosos. Elige tus relaciones cuidadosamente.
Fuente: Sé tu propio coach - Fiona Harrold
El Doctor David McClelland, de la Universidad de Harvard,
se dedicó durante 24 años a la investigación sobre el éxito
y el rendimiento y su conclusión fue la siguiente; tu grupo de referencia,
la gente con la que te asocias regularmente,
determina ampliamente tu éxito o tu fracaso en la vida.
Concluyó que el 90 por ciento de todo lo que te ocurre en la vida estará determinado
por las personas con las que te asocias regularmente.
Empiezas a pensar, marchar, actuar, vestir y hablar como ellas y compartes las opiniones
de quienes te rodean la mayor parte del tiempo.
Así que la asociación con la gente que piensa como tú es vital
a la hora de realizar cambios exitosos. Elige tus relaciones cuidadosamente.
Fuente: Sé tu propio coach - Fiona Harrold
Consejo Coaching: El secreto de la juventud
Cuando cambias los mensajes que envías a tu cuerpo, éste responde en consecuencia.
En el minuto en que empiezas a verte como joven en lugar de cómo viejo,
empiezan a aparecer cambios en tu cuerpo.
“Empecé pidiéndole que eliminara todas las referencias al envejecimiento,
tanto de su diálogo interior como del exterior, y que las reemplazara con referencias a la juventud.
Tenía que referirse a ella misma y pensar en ella misma como joven y enérgica.
Fuente: Sé tu propio coach - Fiona Harrold
En el minuto en que empiezas a verte como joven en lugar de cómo viejo,
empiezan a aparecer cambios en tu cuerpo.
“Empecé pidiéndole que eliminara todas las referencias al envejecimiento,
tanto de su diálogo interior como del exterior, y que las reemplazara con referencias a la juventud.
Tenía que referirse a ella misma y pensar en ella misma como joven y enérgica.
Fuente: Sé tu propio coach - Fiona Harrold
Cuento coaching: El águila, el cuervo y el pastor
Lanzándose desde una cima, un águila arrebató a un corderito.
La vio un cuervo y tratando de imitar al águila, se lanzó sobre una oveja, pero con tan mal conocimiento en el arte que sus garras se enredaron en la lana, y batiendo al máximo sus alas no logró soltarse.
Viendo el pastor lo que sucedía, cogió al cuervo, y cortando las puntas de sus alas, se lo llevó a sus niños.
Le preguntaron sus hijos acerca de que clase de ave era aquella, y les dijo:
- Para mí, sólo es un cuervo; pero él, se cree águila.
Maestro: acéptate tal como eres (eres único y perfecto) y no intenta ser otro.
Fuente: fábula de Esopo, escritor famoso de la antigua Grecia
La vio un cuervo y tratando de imitar al águila, se lanzó sobre una oveja, pero con tan mal conocimiento en el arte que sus garras se enredaron en la lana, y batiendo al máximo sus alas no logró soltarse.
Viendo el pastor lo que sucedía, cogió al cuervo, y cortando las puntas de sus alas, se lo llevó a sus niños.
Le preguntaron sus hijos acerca de que clase de ave era aquella, y les dijo:
- Para mí, sólo es un cuervo; pero él, se cree águila.
Maestro: acéptate tal como eres (eres único y perfecto) y no intenta ser otro.
Fuente: fábula de Esopo, escritor famoso de la antigua Grecia
Cuento coaching: El violinista
Esta historia es sobre un hombre que reflejaba en su forma de vestir la derrota, y en su forma de actuar la mediocridad total.
Ocurrió en París, en una calle céntrica aunque secundaria. Este hombre, sucio, maloliente, tocaba un viejo violín. Frente a él y sobre el suelo estaba su bona, con la esperanza de que los transeúntes se apiadaran de su condición y le arrojaran algunas monedas para llevar a casa. El pobre hombre trataba de sacar una melodía, pero era del todo imposible identificarla debido a lo desafinado del instrumento, y a la forma displicente y aburrida con que tocaba ese violín.
Un famoso concertista, que junto con su esposa y unos amigos salía de un teatro cercano, pasó frente al mendigo musical. Todos arrugaron la cara al oír aquellos sonidos tan discordantes. Y no pudieron menos que reír de buena gana.
La esposa le pidió, al concertista, que tocara algo. El hombre echó una mirada a las pocas monedas en el interior de la boina del mendigo, y decidió hacer algo. Le solicitó el violín. Y el mendigo musical se lo prestó con cierto resquemor.
Lo primero que hizo el concertista fue afinar sus cuerdas. Y entonces, vigorosamente y con gran maestría arrancó una melodía fascinante del viejo instrumento. Los amigos comenzaron a aplaudir y los transeúntes comenzaron a arremolinarse para ver el improvisado espectáculo.
Al escuchar la música, la gente de la cercana calle principal acudió también y pronto había una pequeña multitud escuchando arrobada el extraño concierto. La boina se llenó no solamente de monedas, sino de muchos billetes de todas las denominaciones.
Mientras el maestro sacaba una melodía tras otra, con tanta alegría. El mendigo musical estaba aún más feliz de ver lo que ocurría y no cesaba de dar saltos de contento y repetir orgulloso a todos: " ¡Ese es mi violín! ¡Ese es mi violín!". Lo cual, por supuesto, era rigurosamente cierto.
Y tú, ¿cómo tocas el violín que te entregó la vida?.
La vida nos da a todos "un violín". Son nuestros conocimientos, nuestras habilidades y nuestras actitudes.
Y tenemos libertad absoluta de tocar "ese violín" como nos plazca. Algunos, por pereza, ni siquiera afinan ese violín. No perciben que en el mundo actual hay que prepararse, aprender, desarrollar habilidades y mejorar constantemente actitudes si hemos de ejecutar un buen concierto. Pretenden una boina llena de dinero, y lo que entregan es una discordante melodía que no gusta a nadie.
Los mejores lugares son para aquellos que no solamente afinan bien ese violín, sino que aprenden con el tiempo también a tocarlo con maestría. Por eso debemos de estar dispuestos a hacer bien nuestro trabajo diario, sea cual sea. Y aspirar siempre a prepararnos para ser capaces de realizar otras cosas que nos gustarían.
La historia está llena de ejemplos de gente que aún con dificultades iniciales llegó a ser un concertista con ese violín que es la vida. Y también, por desgracia, registra los casos de muchos otros, que teniendo grandes oportunidades, decidieron con ese violín, ser mendigos musicales.
Ocurrió en París, en una calle céntrica aunque secundaria. Este hombre, sucio, maloliente, tocaba un viejo violín. Frente a él y sobre el suelo estaba su bona, con la esperanza de que los transeúntes se apiadaran de su condición y le arrojaran algunas monedas para llevar a casa. El pobre hombre trataba de sacar una melodía, pero era del todo imposible identificarla debido a lo desafinado del instrumento, y a la forma displicente y aburrida con que tocaba ese violín.
Un famoso concertista, que junto con su esposa y unos amigos salía de un teatro cercano, pasó frente al mendigo musical. Todos arrugaron la cara al oír aquellos sonidos tan discordantes. Y no pudieron menos que reír de buena gana.
La esposa le pidió, al concertista, que tocara algo. El hombre echó una mirada a las pocas monedas en el interior de la boina del mendigo, y decidió hacer algo. Le solicitó el violín. Y el mendigo musical se lo prestó con cierto resquemor.
Lo primero que hizo el concertista fue afinar sus cuerdas. Y entonces, vigorosamente y con gran maestría arrancó una melodía fascinante del viejo instrumento. Los amigos comenzaron a aplaudir y los transeúntes comenzaron a arremolinarse para ver el improvisado espectáculo.
Al escuchar la música, la gente de la cercana calle principal acudió también y pronto había una pequeña multitud escuchando arrobada el extraño concierto. La boina se llenó no solamente de monedas, sino de muchos billetes de todas las denominaciones.
Mientras el maestro sacaba una melodía tras otra, con tanta alegría. El mendigo musical estaba aún más feliz de ver lo que ocurría y no cesaba de dar saltos de contento y repetir orgulloso a todos: " ¡Ese es mi violín! ¡Ese es mi violín!". Lo cual, por supuesto, era rigurosamente cierto.
Y tú, ¿cómo tocas el violín que te entregó la vida?.
La vida nos da a todos "un violín". Son nuestros conocimientos, nuestras habilidades y nuestras actitudes.
Y tenemos libertad absoluta de tocar "ese violín" como nos plazca. Algunos, por pereza, ni siquiera afinan ese violín. No perciben que en el mundo actual hay que prepararse, aprender, desarrollar habilidades y mejorar constantemente actitudes si hemos de ejecutar un buen concierto. Pretenden una boina llena de dinero, y lo que entregan es una discordante melodía que no gusta a nadie.
Los mejores lugares son para aquellos que no solamente afinan bien ese violín, sino que aprenden con el tiempo también a tocarlo con maestría. Por eso debemos de estar dispuestos a hacer bien nuestro trabajo diario, sea cual sea. Y aspirar siempre a prepararnos para ser capaces de realizar otras cosas que nos gustarían.
La historia está llena de ejemplos de gente que aún con dificultades iniciales llegó a ser un concertista con ese violín que es la vida. Y también, por desgracia, registra los casos de muchos otros, que teniendo grandes oportunidades, decidieron con ese violín, ser mendigos musicales.
Cuento coaching: Un padre y sus dos hijas
Un padre tenía dos hijas. Una casó con un hortelano y la otra con un fabricante de ladrillos.
Al cabo de un tiempo fue a visitar a la casada con el hortelano, y le preguntó sobre su situación.
Ella dijo:
- Todo está de maravilla conmigo ..
- ¡pero sí tengo un deseo especial!
- que llueva todos los días con abundancia para que así las plantas tengan siempre suficiente agua.
Pocos días después visitó a su otra hija, también preguntándole sobre su estado.
Y ella le dijo:
- No tengo quejas, solamente un deseo especial.
- ¡que los días se mantengan secos, sin lluvia, con sol brillante!
- Así los ladrillos sequen y endurezcan muy bien.
El padre meditó:
- si una desea lluvia, y la otra tiempo seco ..
- ¿a cual de las dos le adjunto mis deseos?
Maestro: es imposible complacer y quedar bien con todo el mundo.
Fuente: fábula de Esopo, el escritor famoso de la antigua Grecia
Al cabo de un tiempo fue a visitar a la casada con el hortelano, y le preguntó sobre su situación.
Ella dijo:
- Todo está de maravilla conmigo ..
- ¡pero sí tengo un deseo especial!
- que llueva todos los días con abundancia para que así las plantas tengan siempre suficiente agua.
Pocos días después visitó a su otra hija, también preguntándole sobre su estado.
Y ella le dijo:
- No tengo quejas, solamente un deseo especial.
- ¡que los días se mantengan secos, sin lluvia, con sol brillante!
- Así los ladrillos sequen y endurezcan muy bien.
El padre meditó:
- si una desea lluvia, y la otra tiempo seco ..
- ¿a cual de las dos le adjunto mis deseos?
Maestro: es imposible complacer y quedar bien con todo el mundo.
Fuente: fábula de Esopo, el escritor famoso de la antigua Grecia
Cuento coaching: la puerta negra
Érase una vez en el país de las mil y una noches...
En este país había un rey que era muy polémico por sus acciones, tomaba a los prisioneros de guerra y los llevaba hacia una enorme sala. Los prisioneros eran colocados en grandes hileras en el centro de la sala y el rey gritaba diciéndoles:
- "Les voy a dar una oportunidad, miren el rincón del lado derecho de la sala."
Al hacer esto, los prisioneros veían a algunos soldados armados con arcos y flechas, listos para cualquier acción.
-"Ahora, continuaba el rey, miren hacia el rincón del lado izquierdo."
Al hacer esto, todos los prisioneros notaban que había una horrible y grotesca puerta negra, de aspecto dantesco, cráneos humanos servían como decoración y el picaporte para abrirla era la mano de un cadáver. En verdad, algo verdaderamente horrible solo de imaginar, mucho más para ver.
El rey se colocaba en el centro de la sala y gritaba: - "Ahora escojan, ¿qué es lo que ustedes quieren? ¿Morir clavados por flechas o abrir rápidamente aquella puerta negra mientras los dejo encerrados allí? Ahora decidan, tienen libre albedrío, escojan."
Todos los prisioneros tenían el mismo comportamiento: a la hora de tomar la decisión, ellos llegaban cerca de la horrorosa puerta negra de más de cuatro metros de altura, miraban los cadáveres, la sangre humana y los esqueletos con leyendas escritas del tipo: "viva la muerte", y decidían: -"Prefiero morir atravesado por las fechas."
Uno a uno, todos actuaban de la misma forma, miraban la puerta negra y a los arqueros de la muerte y decían al rey:
- "Prefiero ser atravesado por flechas a abrir esa puerta y quedarme encerrado".
Millares optaron por lo que estaban viendo: la muerte por las flechas.
Un día, la guerra terminó. Pasado el tiempo, uno de los soldados del "pelotón de flechas" estaba barriendo la enorme sala cuando apareció el rey. El soldado con toda reverencia y un poco temeroso, preguntó: - "Sabes, gran rey, yo siempre tuve una curiosidad, no se enfade con mi pregunta, pero, ¿qué es lo que hay detrás de aquella puerta negra?"
El rey respondió: Pues bien, ve y abre esa puerta negra."
El soldado, temeroso, abrió cautelosamente la puerta y sintió un rayo puro de sol besar el suelo de la enorme sala, abrió un poco más la puerta y más luz y un delicioso aroma a verde llenaron el lugar.
El soldado notó que la puerta negra daba hacia un campo que apuntaba a un gran camino. Fue ahí que el soldado se dio cuenta de que la puerta negra llevaba hacia la libertad.
REFLEXIÓN
Todos tenemos una puerta negra dentro de nuestra mente. Para algunos la puerta negra es el miedo a lo desconocido, para otros es una persona difícil. Tal vez para otros es una frustración, ya sea miedo a relacionarse o miedo a ser rechazado, miedo a innovar o miedo a cambiar, miedo a volar más alto.
Para algunos la puerta negra es la inseguridad porque la falta de preparación lo atemoriza, o una traba imaginaria que la inseguridad de la vida fabricó durante su educación o su crianza.
Pero si bien puedes perder, también puedes ganar. Si das un paso más allá del miedo, vas a encontrar un rayo de sol entrando en tu vida.
ABRE ESA PUERTA NEGRA Y DEJA QUE EL SOL TE INUNDE
En este país había un rey que era muy polémico por sus acciones, tomaba a los prisioneros de guerra y los llevaba hacia una enorme sala. Los prisioneros eran colocados en grandes hileras en el centro de la sala y el rey gritaba diciéndoles:
- "Les voy a dar una oportunidad, miren el rincón del lado derecho de la sala."
Al hacer esto, los prisioneros veían a algunos soldados armados con arcos y flechas, listos para cualquier acción.
-"Ahora, continuaba el rey, miren hacia el rincón del lado izquierdo."
Al hacer esto, todos los prisioneros notaban que había una horrible y grotesca puerta negra, de aspecto dantesco, cráneos humanos servían como decoración y el picaporte para abrirla era la mano de un cadáver. En verdad, algo verdaderamente horrible solo de imaginar, mucho más para ver.
El rey se colocaba en el centro de la sala y gritaba: - "Ahora escojan, ¿qué es lo que ustedes quieren? ¿Morir clavados por flechas o abrir rápidamente aquella puerta negra mientras los dejo encerrados allí? Ahora decidan, tienen libre albedrío, escojan."
Todos los prisioneros tenían el mismo comportamiento: a la hora de tomar la decisión, ellos llegaban cerca de la horrorosa puerta negra de más de cuatro metros de altura, miraban los cadáveres, la sangre humana y los esqueletos con leyendas escritas del tipo: "viva la muerte", y decidían: -"Prefiero morir atravesado por las fechas."
Uno a uno, todos actuaban de la misma forma, miraban la puerta negra y a los arqueros de la muerte y decían al rey:
- "Prefiero ser atravesado por flechas a abrir esa puerta y quedarme encerrado".
Millares optaron por lo que estaban viendo: la muerte por las flechas.
Un día, la guerra terminó. Pasado el tiempo, uno de los soldados del "pelotón de flechas" estaba barriendo la enorme sala cuando apareció el rey. El soldado con toda reverencia y un poco temeroso, preguntó: - "Sabes, gran rey, yo siempre tuve una curiosidad, no se enfade con mi pregunta, pero, ¿qué es lo que hay detrás de aquella puerta negra?"
El rey respondió: Pues bien, ve y abre esa puerta negra."
El soldado, temeroso, abrió cautelosamente la puerta y sintió un rayo puro de sol besar el suelo de la enorme sala, abrió un poco más la puerta y más luz y un delicioso aroma a verde llenaron el lugar.
El soldado notó que la puerta negra daba hacia un campo que apuntaba a un gran camino. Fue ahí que el soldado se dio cuenta de que la puerta negra llevaba hacia la libertad.
REFLEXIÓN
Todos tenemos una puerta negra dentro de nuestra mente. Para algunos la puerta negra es el miedo a lo desconocido, para otros es una persona difícil. Tal vez para otros es una frustración, ya sea miedo a relacionarse o miedo a ser rechazado, miedo a innovar o miedo a cambiar, miedo a volar más alto.
Para algunos la puerta negra es la inseguridad porque la falta de preparación lo atemoriza, o una traba imaginaria que la inseguridad de la vida fabricó durante su educación o su crianza.
Pero si bien puedes perder, también puedes ganar. Si das un paso más allá del miedo, vas a encontrar un rayo de sol entrando en tu vida.
ABRE ESA PUERTA NEGRA Y DEJA QUE EL SOL TE INUNDE
Consejo coaching: haz cada día algo que te haga ilusión
Es increíble lo monótona y aburrida que puede llegar a ser nuestra vida si no tenemos algo que nos ilusione.
Haz cada día algo pequeño pero que te haga ilusión, en las pequeñas cosas están las grandes alegrías.
Haz cada día algo pequeño pero que te haga ilusión, en las pequeñas cosas están las grandes alegrías.
Benjamin E. Mays
La tragedia en la vida no consiste en no alcanzar tus metas.
La tragedia en la vida es no tener metas que alcanzar.
La tragedia en la vida es no tener metas que alcanzar.
Consejo Coaching: Perfecciona el presente con vistas hacia el futuro
| No
esperes ha que se alineen todos los astros para comenzar a cambiar. Comienza de inmediato con lo que puedas pero parate constantemente a mirar con una perspectiva mucho mayor. Selecciona tus amistades y rodeate de personas que te acompañen en el camino. Aprende a decir ‘NO’ para reservar espacio a oportunidades y relaciones adecuadas, organizate y acondicionate en un ambiente que favorezca el bienestar físico y económico. Por ultimo diseña tu vida ideal, comienza a dar pequeños pasos hacia el lugar adonde quieres ir y pronto habrás llegado. Trata de dirigirte a algo que realmente te guste, la gente más feliz es la que se gana la vida haciendo lo que le place. fuente: Coaching para el éxito’ de Talane Miedaner |
Consejo Coaching: Habla menos
La gente poderosa habla poco. La gente poderosa no pierde palabras,
ni habla por hablar sobre nada en particular o va a la deriva de una charla a otra.
Las personas poderosas piensan lo que quieren decir y expresan sus pensamientos con claridad
y con intencionalidad a la gente relevante.
Se sienten a gusto consigo mismas; no necesitan venderse a los demás
puesto que ya están vendidas a sí mismas,
Nunca discuten, puesto que no tienen que ganar ningún punto,
ni que defender ninguna posición.
Todos nosotros conocemos al menos una persona cuya seguridad interior,
compostura y comodidad la hace irresistible y enigmática.
La forma más efectiva de hablar es la brevedad.
Intenta escuchar al menos dos veces, como cuando tú hablas.
Cuando digo escuchar, digo escuchar plenamente,
sin pensar en tu réplica mientras la otra persona está hablando.
Cuando escuchas de este modo,
la otra persona se siente apoyada por tu presencia.
Puedes abandonar cualquier necesidad de dominar, persuadir o competir.
Te sentirás profundamente seguro,
gracias a tu habilidad de escuchar
y permanecer en silencio y,
haciendo algo tan simple como esto, conseguirás un gran carisma.
Cuando te sientes a gusto contigo mismo,
no necesitas ser aceptado o apreciado por los demás,
puesto que ya te aceptas y te aprecias a ti mismo.
Fuente: Sé tu propio coach - Fiona Harrold
ni habla por hablar sobre nada en particular o va a la deriva de una charla a otra.
Las personas poderosas piensan lo que quieren decir y expresan sus pensamientos con claridad
y con intencionalidad a la gente relevante.
Se sienten a gusto consigo mismas; no necesitan venderse a los demás
puesto que ya están vendidas a sí mismas,
Nunca discuten, puesto que no tienen que ganar ningún punto,
ni que defender ninguna posición.
Todos nosotros conocemos al menos una persona cuya seguridad interior,
compostura y comodidad la hace irresistible y enigmática.
La forma más efectiva de hablar es la brevedad.
Intenta escuchar al menos dos veces, como cuando tú hablas.
Cuando digo escuchar, digo escuchar plenamente,
sin pensar en tu réplica mientras la otra persona está hablando.
Cuando escuchas de este modo,
la otra persona se siente apoyada por tu presencia.
Puedes abandonar cualquier necesidad de dominar, persuadir o competir.
Te sentirás profundamente seguro,
gracias a tu habilidad de escuchar
y permanecer en silencio y,
haciendo algo tan simple como esto, conseguirás un gran carisma.
Cuando te sientes a gusto contigo mismo,
no necesitas ser aceptado o apreciado por los demás,
puesto que ya te aceptas y te aprecias a ti mismo.
Fuente: Sé tu propio coach - Fiona Harrold
Consejo coaching: Respiración, la llave maestra
La Respiración tiene una cualidad única: se realiza “automáticamente” pero también podemos intervenir en ella y modificarla. Las funciones corporales que se llevan a cabo de manera automática, como el funcionamiento del hígado o los riñones, el bombeo de la sangre, el trabajo del sistema endocrino, y miles de funciones más, escapan a nuestro control directo y voluntario, pero la respiración tiene dos vertientes: la involuntaria y la voluntaria.
Esta característica convierte a la Respiración en la LLAVE MAESTRA para acceder a nuestro interior.
A través del ejercicio consciente de respirar, somos capaces de modificar nuestro estado anímico, de tranquilizar la mente, e incluso de intervenir indirectamente en las funciones corporales involuntarias: una buena respiración oxigena todas las células, masajea los órganos, colabora con el corazón, mejora el riego sanguíneo, nos libera de toxinas… nos da salud, paz y alegría.
Sé que éste es un mensaje escueto, pero me gustaría ser muy clara: No conozco ninguna terapia, ni corporal ni psíquica que no incorpore la respiración como elemento clave para mejorar nuestro estado, y para ganar control de nosotros mismos. No esperes más. Comienza hoy mismo a conocer tu respiración, a ejercitarla, y a disfrutar de sus beneficios.
Fuente: http://tecnicasderespiracion.com/?p=244
Esta característica convierte a la Respiración en la LLAVE MAESTRA para acceder a nuestro interior.
A través del ejercicio consciente de respirar, somos capaces de modificar nuestro estado anímico, de tranquilizar la mente, e incluso de intervenir indirectamente en las funciones corporales involuntarias: una buena respiración oxigena todas las células, masajea los órganos, colabora con el corazón, mejora el riego sanguíneo, nos libera de toxinas… nos da salud, paz y alegría.
Sé que éste es un mensaje escueto, pero me gustaría ser muy clara: No conozco ninguna terapia, ni corporal ni psíquica que no incorpore la respiración como elemento clave para mejorar nuestro estado, y para ganar control de nosotros mismos. No esperes más. Comienza hoy mismo a conocer tu respiración, a ejercitarla, y a disfrutar de sus beneficios.
Fuente: http://tecnicasderespiracion.com/?p=244
Consejo motivador: Estupendo es sexy
Es algo más que la forma de tu cara o la simetría de tus facciones;
es algo que está relacionado con tu personalidad completa.
Es la suma total de todo lo que se te ha dado.
Argumentaría que el primer requisito para conseguir este estado es empezar
a creer que eres estupendo.
Tienes que hacer todo lo que está en tus manos para convencerte
de ello y para verte y tratarte como alguien estupendo.
En esencia, eres estupendo como extensión de que crees que lo eres.
Fuente: Sé tu propio coach - Fiona Harrold
Frase motivadora anónima: sonríe
Para enfadarse se necesitan 34 músculos y para sonreír ¡¡¡sólo 7!!!
Consejo coaching: Mantente firme
Ve por ello y mantente yendo con la vista
puesta en el objetivo final a través de todo el camino.
Te mereces lo mejor y te lo vas a dar a ti mismo.
Si eres tu propio jefe, sé uno de los buenos.
Anímate, prémiate, elógiate y valórate a ti mismo
si esperas trabajar duramente y conseguir grandes cosas.
Fuente: Sé tu propio coach - Fiona Harrold
puesta en el objetivo final a través de todo el camino.
Te mereces lo mejor y te lo vas a dar a ti mismo.
Si eres tu propio jefe, sé uno de los buenos.
Anímate, prémiate, elógiate y valórate a ti mismo
si esperas trabajar duramente y conseguir grandes cosas.
Fuente: Sé tu propio coach - Fiona Harrold
Consejo coaching: Todo es bueno, incluso lo malo.
Es facil tener una actitud positiva si comprendes que todo tiene su lado bueno, incluso lo más desagradable.
Se dice que no hay problemas sino oportunidades de mejora. Además, es un hecho contrastado que las personas alegres y optimistas tienen a ser más felices y a atraer más éxito en la vida.
fuente: Coaching para el éxito’ de Talane Miedaner
Se dice que no hay problemas sino oportunidades de mejora. Además, es un hecho contrastado que las personas alegres y optimistas tienen a ser más felices y a atraer más éxito en la vida.
fuente: Coaching para el éxito’ de Talane Miedaner
Frase motivadora de Madame d´Epinay
No hay satisfacción comparable a aquélla de hacer feliz a su prójimo.
Cuento coach: Los tres ancianos
Una mujer salió de su casa y vio a tres ancianos de barbas largas sentados frente a su jardín. Como no los conocía, les dijo: “No creo conocerlos, pero tal vez tengan hambre.
Por favor entren a mi casa y coman algo”.
Ellos preguntaron: “.Esta el hombre de la casa?”. “No”, respondió ella, “no esta”. “Entonces no podemos entrar”, dijeron ellos. Al atardecer, cuando llego el marido, la mujer le conto lo sucedido y el dijo, “!Diles que he llegado e invítalos a pasar!”.
La mujer salió a invitar a los hombres a entrar en su casa. “No podemos pasar los tres juntos”, explicaron los ancianos.
“.Por qué?” quiso saber ella. En ese momento, uno de los hombres señaló hacia los otros dos y dijo: “El se llama Riqueza y el Éxito. Mi nombre es Amor. Entra y decide con tu marido a cual de nosotros tres desean invitar”. La mujer entro a su casa y le repitió la historia a su marido. El hombre se puso feliz. “!Qué bueno!.
Ya que así es el asunto, invitemos a Riqueza. Dejemos que entre y llene nuestro hogar de abundancia. La esposa no estuvo de acuerdo. “Querido por qué no invitamos a Éxito?”. La hija del matrimonio, que estaba escuchando la conversación desde la otra punta de la casa, vino corriendo con una idea: “.No sería mejor invitar a Amor?. Entonces nuestro hogar estaría lleno de amor”.
“Hagámosle caso a nuestra hija”, dijo el esposo a su mujer. “Ve e invita a Amor a que sea nuestro huésped”. La esposa salió y les pregunto a los ancianos: “.Cual de ustedes es Amor?. Deseamos que el sea nuestro invitado”. Amor se puso de pie y comenzó a caminar hacia la casa. Los otros dos ancianos se levantaron y lo siguieron. Sorprendida, la mujer les pregunto: “Solo invite a Amor. Por qué vienen ustedes también?”. Los ancianos respondieron al unísono: “Si hubieras invitado a Riqueza o Éxito, los otros dos hubiesen permanecido afuera. Pero invitaste a Amor, y donde sea que vaya Amor, nosotros vamos con el”. Donde hay amor, hay riqueza y éxito.
Reflexión:
El dinero no es malo, al contrario. Lo malo es darle prioridad.
Cuando hacemos las cosas por dinero, todo parece difícil, viene y se va rápido y se nos escapa de las manos. Debemos encontrar aquello que amamos hacer, algo que nos da felicidad y satisfacción y que estaríamos dispuestos a hacer aunque no nos pagaran. Todos nacemos con ciertos talentos y dones naturales únicos. Hay algo que podemos hacer mejor que ninguna otra persona. Es algo que tenemos adentro nuestro y que no necesariamente precisa de un título universitario.
La abundancia y la prosperidad tienen que ver con nuestra conciencia.
Cuando sabemos quiénes somos, sabemos que ya tenemos todo lo que necesitamos. En ese momento, ya somos ricos. Al abrir nuestro corazón y confiar, damos permiso para que todo se manifieste en nuestras vidas.
Libro: el camino más fácil
Por favor entren a mi casa y coman algo”.
Ellos preguntaron: “.Esta el hombre de la casa?”. “No”, respondió ella, “no esta”. “Entonces no podemos entrar”, dijeron ellos. Al atardecer, cuando llego el marido, la mujer le conto lo sucedido y el dijo, “!Diles que he llegado e invítalos a pasar!”.
La mujer salió a invitar a los hombres a entrar en su casa. “No podemos pasar los tres juntos”, explicaron los ancianos.
“.Por qué?” quiso saber ella. En ese momento, uno de los hombres señaló hacia los otros dos y dijo: “El se llama Riqueza y el Éxito. Mi nombre es Amor. Entra y decide con tu marido a cual de nosotros tres desean invitar”. La mujer entro a su casa y le repitió la historia a su marido. El hombre se puso feliz. “!Qué bueno!.
Ya que así es el asunto, invitemos a Riqueza. Dejemos que entre y llene nuestro hogar de abundancia. La esposa no estuvo de acuerdo. “Querido por qué no invitamos a Éxito?”. La hija del matrimonio, que estaba escuchando la conversación desde la otra punta de la casa, vino corriendo con una idea: “.No sería mejor invitar a Amor?. Entonces nuestro hogar estaría lleno de amor”.
“Hagámosle caso a nuestra hija”, dijo el esposo a su mujer. “Ve e invita a Amor a que sea nuestro huésped”. La esposa salió y les pregunto a los ancianos: “.Cual de ustedes es Amor?. Deseamos que el sea nuestro invitado”. Amor se puso de pie y comenzó a caminar hacia la casa. Los otros dos ancianos se levantaron y lo siguieron. Sorprendida, la mujer les pregunto: “Solo invite a Amor. Por qué vienen ustedes también?”. Los ancianos respondieron al unísono: “Si hubieras invitado a Riqueza o Éxito, los otros dos hubiesen permanecido afuera. Pero invitaste a Amor, y donde sea que vaya Amor, nosotros vamos con el”. Donde hay amor, hay riqueza y éxito.
Reflexión:
El dinero no es malo, al contrario. Lo malo es darle prioridad.
Cuando hacemos las cosas por dinero, todo parece difícil, viene y se va rápido y se nos escapa de las manos. Debemos encontrar aquello que amamos hacer, algo que nos da felicidad y satisfacción y que estaríamos dispuestos a hacer aunque no nos pagaran. Todos nacemos con ciertos talentos y dones naturales únicos. Hay algo que podemos hacer mejor que ninguna otra persona. Es algo que tenemos adentro nuestro y que no necesariamente precisa de un título universitario.
La abundancia y la prosperidad tienen que ver con nuestra conciencia.
Cuando sabemos quiénes somos, sabemos que ya tenemos todo lo que necesitamos. En ese momento, ya somos ricos. Al abrir nuestro corazón y confiar, damos permiso para que todo se manifieste en nuestras vidas.
Libro: el camino más fácil
Cuento motivador: La llave de la felicidad
“Cuenta la leyenda que antes de que la humanidad existiera, se reunieron varios duendes para hacer una travesura.
Uno de ellos dijo:
-Pronto serán creados los humanos. No es justo que tengan tantas virtudes y tantas posibilidades. Deberíamos hacer algo para que les sea más difícil seguir adelante. Llenémoslos de vicios y de defectos; eso los destruirá.
El más anciano de los duendes dijo:
-Está previsto que tengan defectos y dobleces, pero eso sólo servirá para hacerlos más completos. Creo que debemos privarlos de algo que, aunque sea, les haga vivir cada día un desafío.
-¡¡¡Qué divertido!!! -dijeron todos.
Pero un joven y astuto duende, desde un rincón, comentó:
-Deberíamos quitarles algo que sea importante…¿pero qué?
Después de mucho pensar, el viejo duende exclamó:
-¡Ya sé! Vamos a quitarles la llave de la felicidad.
-¡Maravilloso… fantástico…excelente idea! -gritaron los duendes mientras bailaban alrededor de un caldero.
El viejo duende siguió:
-El problema va a ser donde esconderla para que no puedan encontrarla.
El primero de ellos volvió a tomar la palabra:
-Vamos a esconderla en la cima del monte más alto del mundo.
A lo que otro miembro repuso:
-No, recuerda que tienen fuerza y son tenaces, escalarían el monte y el desafío terminará.
El tercer duende dijo:
-Escondámosla en el fondo del mar. -No dijo otro, recuerda que tienen curiosidad, alquien inventará una máquina para bajar y la encontrará.
El tercero dijo:
-Elijamos algún planeta. A lo cual los otros dijeron: no, recuerda su inteligencia, algún día inventarán una nave que pueda viajar a otros planetas y la descubrirán.
Un duende viejo, que había estado escuchando en silencio se puso de pie y dijo:
-Creo saber dónde ponerla, debemos esconderla donde nunca la buscarían
Todos voltearon asombrados y preguntaron.
-¿Dónde?
-El duende respondió:
-La esconderemos DENTRO DE ELLOS MISMOS… muy cerca de su corazón.
La risa y los aplausos se multiplicaron. Todos los duendes reían:
-¡ Ja…Ja… Ja…! Estarán tan ocupados buscándola fuera, desesperados, sin saber que la traen consigo todo el tiempo.
El joven escéptico acotó:
-Los hombres tienen el deseo de ser felices, tarde o temprano alguien será suficientemente sabio para descubrirla y se lo dirá a todos.
-Quizás suceda así -dijo el más anciano de los duendes-, pero los hombres también poseen una innata desconfianza de las cosas simples. Si ese hombre llegara a existir y revelara que el secreto está escondido en el interior de cada uno …. nadie le creerá.
Encontrar el sentido de tu vida es descubrir la llave de la felicidad
Uno de ellos dijo:
-Pronto serán creados los humanos. No es justo que tengan tantas virtudes y tantas posibilidades. Deberíamos hacer algo para que les sea más difícil seguir adelante. Llenémoslos de vicios y de defectos; eso los destruirá.
El más anciano de los duendes dijo:
-Está previsto que tengan defectos y dobleces, pero eso sólo servirá para hacerlos más completos. Creo que debemos privarlos de algo que, aunque sea, les haga vivir cada día un desafío.
-¡¡¡Qué divertido!!! -dijeron todos.
Pero un joven y astuto duende, desde un rincón, comentó:
-Deberíamos quitarles algo que sea importante…¿pero qué?
Después de mucho pensar, el viejo duende exclamó:
-¡Ya sé! Vamos a quitarles la llave de la felicidad.
-¡Maravilloso… fantástico…excelente idea! -gritaron los duendes mientras bailaban alrededor de un caldero.
El viejo duende siguió:
-El problema va a ser donde esconderla para que no puedan encontrarla.
El primero de ellos volvió a tomar la palabra:
-Vamos a esconderla en la cima del monte más alto del mundo.
A lo que otro miembro repuso:
-No, recuerda que tienen fuerza y son tenaces, escalarían el monte y el desafío terminará.
El tercer duende dijo:
-Escondámosla en el fondo del mar. -No dijo otro, recuerda que tienen curiosidad, alquien inventará una máquina para bajar y la encontrará.
El tercero dijo:
-Elijamos algún planeta. A lo cual los otros dijeron: no, recuerda su inteligencia, algún día inventarán una nave que pueda viajar a otros planetas y la descubrirán.
Un duende viejo, que había estado escuchando en silencio se puso de pie y dijo:
-Creo saber dónde ponerla, debemos esconderla donde nunca la buscarían
Todos voltearon asombrados y preguntaron.
-¿Dónde?
-El duende respondió:
-La esconderemos DENTRO DE ELLOS MISMOS… muy cerca de su corazón.
La risa y los aplausos se multiplicaron. Todos los duendes reían:
-¡ Ja…Ja… Ja…! Estarán tan ocupados buscándola fuera, desesperados, sin saber que la traen consigo todo el tiempo.
El joven escéptico acotó:
-Los hombres tienen el deseo de ser felices, tarde o temprano alguien será suficientemente sabio para descubrirla y se lo dirá a todos.
-Quizás suceda así -dijo el más anciano de los duendes-, pero los hombres también poseen una innata desconfianza de las cosas simples. Si ese hombre llegara a existir y revelara que el secreto está escondido en el interior de cada uno …. nadie le creerá.
Encontrar el sentido de tu vida es descubrir la llave de la felicidad
Consejo coaching: elimina los "debería"
Los debería son aquellas cosas que creemos que debemos hacer, que representan una obligación pero que en realidad, no nos interesan.
Son esos objetivos que tenemos pendientes desde hace mucho tiempo y nos agobian constantemente por no haber avanzado en su consecución.
Elimínalos y hazlo!
fuente: Coaching para el éxito’ de Talane Miedaner
Son esos objetivos que tenemos pendientes desde hace mucho tiempo y nos agobian constantemente por no haber avanzado en su consecución.
Elimínalos y hazlo!
fuente: Coaching para el éxito’ de Talane Miedaner
Frase motivadora de Charles Luckman: éxito
El éxito es ese viejo trío:
habilidad, oportunidad y valentía.
habilidad, oportunidad y valentía.
Frase motivadora de Dale Carnegie: sé tu mismo
Preocúpate más por tu carácter que por tu reputación.
Tu carácter es lo que realmente eres,
mientras que tu reputación es solo lo que los otros creen que tú eres.
Tu carácter es lo que realmente eres,
mientras que tu reputación es solo lo que los otros creen que tú eres.
Frase motivadora de Arthur Snitzler: prepararse
Estar preparado es importante, saber esperar lo es aún más,
pero aprovechar el momento adecuado es la clave de la vida.
pero aprovechar el momento adecuado es la clave de la vida.
Consejo coaching: atrae el éxito
Tu realidad es simplemente el reflejo de tus propias ideas. Cuanto más dispuesto estés a permitirte lo que sea, mas probabilidades tendras de conseguirlo.
Tus pensamientos determinan tus actos, que a su vez determinan los resultados que obtienes.
Focaliza tus objetivos, revisalos, repitetelos, escribelos y vete a por ellos.
fuente: Coaching para el éxito’ de Talane Miedaner
Tus pensamientos determinan tus actos, que a su vez determinan los resultados que obtienes.
Focaliza tus objetivos, revisalos, repitetelos, escribelos y vete a por ellos.
fuente: Coaching para el éxito’ de Talane Miedaner
Frase motivadora de Goethe: haz realidad tus sueños
Todo aquello que puedas o sueñes hacer, comiénzalo.
La audacia contiene en si misma genio, poder y magia.
La audacia contiene en si misma genio, poder y magia.
Consejo motivador: Limpia el pasado
Pon tu casa en orden.
Es imposible pensar con claridad cuando estás abarrotado de cosas.
Mira a tu alrededor.
¿Hay montones de libros, videos, CD, cartas,
papeles, vestidos o adornos que ya no utilices?
Todo esto socava tu energía.
Busca un día para limpiar y ve habitación por habitación,
armario por armario, busca en el garaje o en el cobertizo.
Vende, tira o envía tan lejos como puedas todo lo que no necesitas.
Llevamos como promedio,
sólo el quince por ciento de la ropa que guardamos en los armarios.
Si no te has puesto algo desde hace un año, líbrate de ello.
Haciendo esto te sentirás con más energía y más preparado para seguir adelante.
Disfruta teniendo menos; no es necesario que vuelvas a llenar el espacio.
Rodéate de los objetos que te gustan.
Fuente: Sé tu propio coach - Fiona Harrold
Es imposible pensar con claridad cuando estás abarrotado de cosas.
Mira a tu alrededor.
¿Hay montones de libros, videos, CD, cartas,
papeles, vestidos o adornos que ya no utilices?
Todo esto socava tu energía.
Busca un día para limpiar y ve habitación por habitación,
armario por armario, busca en el garaje o en el cobertizo.
Vende, tira o envía tan lejos como puedas todo lo que no necesitas.
Llevamos como promedio,
sólo el quince por ciento de la ropa que guardamos en los armarios.
Si no te has puesto algo desde hace un año, líbrate de ello.
Haciendo esto te sentirás con más energía y más preparado para seguir adelante.
Disfruta teniendo menos; no es necesario que vuelvas a llenar el espacio.
Rodéate de los objetos que te gustan.
Fuente: Sé tu propio coach - Fiona Harrold
Cuento: En qué nos estamos equivocando
Un hombre de negocios norteamericano estaba en el embarcadero de un pueblecito costero de México cuando llegó una barca con un solo tripulante y varios ATUNES muy grandes. El norteamericano felicitó al mexicano por la calidad del pescado y le preguntó cuánto tiempo había tardado en pescarlo. El mexicano replicó:
- ¡Oh! Sólo un ratito.
Entonces el norteamericano le preguntó por qué no se había quedado más tiempo para pescar más peces. El mexicano dijo que ya tenía suficiente para las necesidades de su familia. El norteamericano volvió a preguntar:
- ¿Y qué hace usted entonces con el resto de su tiempo?
El mexicano contestó:
- Duermo hasta tarde, pesco un poco, juego con mis hijos, duermo la siesta con mi mujer, voy cada tarde al pueblo a tomar unas copas y a tocar la guitarra con los amigos. Tengo una vida plena y ocupada, señor.
El norteamericano dijo con tono burlón:
- Soy un graduado de Harvard y le podría echar una mano. Debería dedicar más tiempo a la pesca y con las ganancias comprarse una barca más grande. Con los beneficios que le reportaría una barca más grande, podría comprar varias barcas. Con el tiempo, podría hacerse con una flotilla de barcas de pesca. En vez de vender su captura a un intermediario, se la podría vender al mayorista; incluso podría llegar a tener su propia fábrica de conservas. Controlaría el producto, el proceso industrial y la comercializació n. Tendría que irse de esta aldea y mudarse a Ciudad de México, luego a Los Ángeles y finalmente a Nueva York, donde dirigiría su propia empresa en expansión.
- Pero señor, ¿cuánto tiempo tardaría todo eso?
- De quince a veinte años.
- Y luego, ¿qué?
El norteamericano soltó una carcajada y dijo que eso era la mejor parte:
- Cuando llegue el momento oportuno, puede vender la empresa en bolsa y hacerse muy rico. Ganaría millones.
- ¿Millones, señor? Y luego, ¿qué?
Luego se podría retirar. Irse a un pequeño pueblo costero donde podría dormir hasta tarde, pescar un poco, jugar con sus nietos, hacer la siesta con su mujer e irse de paseo al pueblo por las tardes a tomar unas copas y tocar la guitarra con sus amigos.
- - Bueno, pero eso es lo que hago ahora señor. ¿Por qué tengo que esperar veinte años?
¡Hay que replantearse la vida, amigos!
- ¡Oh! Sólo un ratito.
Entonces el norteamericano le preguntó por qué no se había quedado más tiempo para pescar más peces. El mexicano dijo que ya tenía suficiente para las necesidades de su familia. El norteamericano volvió a preguntar:
- ¿Y qué hace usted entonces con el resto de su tiempo?
El mexicano contestó:
- Duermo hasta tarde, pesco un poco, juego con mis hijos, duermo la siesta con mi mujer, voy cada tarde al pueblo a tomar unas copas y a tocar la guitarra con los amigos. Tengo una vida plena y ocupada, señor.
El norteamericano dijo con tono burlón:
- Soy un graduado de Harvard y le podría echar una mano. Debería dedicar más tiempo a la pesca y con las ganancias comprarse una barca más grande. Con los beneficios que le reportaría una barca más grande, podría comprar varias barcas. Con el tiempo, podría hacerse con una flotilla de barcas de pesca. En vez de vender su captura a un intermediario, se la podría vender al mayorista; incluso podría llegar a tener su propia fábrica de conservas. Controlaría el producto, el proceso industrial y la comercializació n. Tendría que irse de esta aldea y mudarse a Ciudad de México, luego a Los Ángeles y finalmente a Nueva York, donde dirigiría su propia empresa en expansión.
- Pero señor, ¿cuánto tiempo tardaría todo eso?
- De quince a veinte años.
- Y luego, ¿qué?
El norteamericano soltó una carcajada y dijo que eso era la mejor parte:
- Cuando llegue el momento oportuno, puede vender la empresa en bolsa y hacerse muy rico. Ganaría millones.
- ¿Millones, señor? Y luego, ¿qué?
Luego se podría retirar. Irse a un pequeño pueblo costero donde podría dormir hasta tarde, pescar un poco, jugar con sus nietos, hacer la siesta con su mujer e irse de paseo al pueblo por las tardes a tomar unas copas y tocar la guitarra con sus amigos.
- - Bueno, pero eso es lo que hago ahora señor. ¿Por qué tengo que esperar veinte años?
¡Hay que replantearse la vida, amigos!
Cuento coaching: Como reaccionamos ante las dificultades
Una hija se quejaba con su padre acerca de su vida y de cómo las cosas le resultaban tan difíciles. No sabía como hacer para seguir adelante y creía que se daría por vencida. Estaba cansada de luchar. Parecía que cuando solucionaba un problema, aparecía otro.
Su padre, un chef de cocina, la llevó a su lugar de trabajo. Allí llenó tres ollas con agua y las colocó sobre el fuego. En una colocó zanahorias, en otra colocó huevos y en la última colocó granos de café. Las dejó hervir. Sin decir palabra.
La hija esperó impacientemente, preguntándose qué estaría haciendo su padre. A los veinte minutos el padre apagó el fuego. Sacó las zanahorias y las colocó en un tazón. Sacó los huevos y los colocó en otro plato. Finalmente, coló el café y lo puso en un tercer recipiente.
Mirando a su hija le dijo: "Querida, ¿Qué ves?"; "Zanahorias, huevos y café" fue su respuesta. La hizo acercarse y le pidió que tocara las zanahorias, ella lo hizo y notó que estaban blandas. Luego le pidió que tomara un huevo y lo rompiera. Luego de sacarle la cáscara, observó el huevo duro. Luego le pidió que probara el café. Ella sonrió mientras disfrutaba de su rico aroma.
Humildemente la hija preguntó: - "¿Qué significa esto, padre?" Él le explicó que los tres elementos habían enfrentado la misma adversidad: agua hirviendo, pero habían reaccionado en forma diferente. La zanahoria llegó al agua fuerte, dura; pero después de pasar por el agua hirviendo se había puesto débil, fácil de deshacer. El huevo había llegado al agua frágil, su cáscara fina protegía su interior líquido; pero después de estar en agua hirviendo, su interior se había endurecido. Los granos de café, sin embargo eran únicos: después de estar en agua hirviendo, habían cambiado el agua. "¿Cuál eres tú, hija?, Cuando la adversidad llama a tu puerta, ¿Cómo respondes?", le preguntó a su hija.
¿Eres una zanahoria que parece fuerte pero cuando la adversidad y el dolor te tocan, te vuelves débil y pierdes tu fortaleza? ¿Eres un huevo, que comienza con un corazón maleable, poseías un espíritu fluido, pero después de una muerte, una separación, o un despido te has vuelto duro y rígido? Por fuera te ves igual, pero ¿Eres amargada y áspera, con un espíritu y un corazón endurecido? ¿O eres como un grano de café? El café cambia al agua hirviendo, el elemento que le causa dolor. Cuando el agua llega al punto de ebullición el café alcanza su mejor sabor.
Si eres como el grano de café, cuando las cosas se ponen peor tú reaccionas en forma positiva, sin dejarte vencer y haces que las cosas a tu alrededor mejoren, que ante la adversidad exista siempre una luz que ilumina tu camino y el de la gente que te rodea. Esparces con tu fuerza y positivismo el "dulce aroma del café".
¿Y tú?, ¿Cuál de los tres eres?
Su padre, un chef de cocina, la llevó a su lugar de trabajo. Allí llenó tres ollas con agua y las colocó sobre el fuego. En una colocó zanahorias, en otra colocó huevos y en la última colocó granos de café. Las dejó hervir. Sin decir palabra.
La hija esperó impacientemente, preguntándose qué estaría haciendo su padre. A los veinte minutos el padre apagó el fuego. Sacó las zanahorias y las colocó en un tazón. Sacó los huevos y los colocó en otro plato. Finalmente, coló el café y lo puso en un tercer recipiente.
Mirando a su hija le dijo: "Querida, ¿Qué ves?"; "Zanahorias, huevos y café" fue su respuesta. La hizo acercarse y le pidió que tocara las zanahorias, ella lo hizo y notó que estaban blandas. Luego le pidió que tomara un huevo y lo rompiera. Luego de sacarle la cáscara, observó el huevo duro. Luego le pidió que probara el café. Ella sonrió mientras disfrutaba de su rico aroma.
Humildemente la hija preguntó: - "¿Qué significa esto, padre?" Él le explicó que los tres elementos habían enfrentado la misma adversidad: agua hirviendo, pero habían reaccionado en forma diferente. La zanahoria llegó al agua fuerte, dura; pero después de pasar por el agua hirviendo se había puesto débil, fácil de deshacer. El huevo había llegado al agua frágil, su cáscara fina protegía su interior líquido; pero después de estar en agua hirviendo, su interior se había endurecido. Los granos de café, sin embargo eran únicos: después de estar en agua hirviendo, habían cambiado el agua. "¿Cuál eres tú, hija?, Cuando la adversidad llama a tu puerta, ¿Cómo respondes?", le preguntó a su hija.
¿Eres una zanahoria que parece fuerte pero cuando la adversidad y el dolor te tocan, te vuelves débil y pierdes tu fortaleza? ¿Eres un huevo, que comienza con un corazón maleable, poseías un espíritu fluido, pero después de una muerte, una separación, o un despido te has vuelto duro y rígido? Por fuera te ves igual, pero ¿Eres amargada y áspera, con un espíritu y un corazón endurecido? ¿O eres como un grano de café? El café cambia al agua hirviendo, el elemento que le causa dolor. Cuando el agua llega al punto de ebullición el café alcanza su mejor sabor.
Si eres como el grano de café, cuando las cosas se ponen peor tú reaccionas en forma positiva, sin dejarte vencer y haces que las cosas a tu alrededor mejoren, que ante la adversidad exista siempre una luz que ilumina tu camino y el de la gente que te rodea. Esparces con tu fuerza y positivismo el "dulce aroma del café".
¿Y tú?, ¿Cuál de los tres eres?
Video motivador: persigue tus sueños y lo conseguirás
Emocionante este video de la niña violinista, no te lo pierdas.
Cuento motivador: Obstáculos en el camino
Hace mucho tiempo, un rey colocó una gran roca obstaculizando un camino. Luego se escondió y miró para ver si alguien quitaba la tremenda piedra.
Algunos simplemente la rodearon. Muchos culparon a la autoridad por no mantener los caminos despejados, pero ninguno de ellos hizo nada para sacar la piedra del camino.
Un vecino del pueblo que vivía en el sitio más descampado, pasaba por allí exhausto con un fardo de leña sobre sus hombros; y la vió. Se detuvo, luego se aproximó a ella, puso su carga en el piso trabajosamente y trató de mover la roca a un lado del camino. Después de empujar y empujar hasta llegar a fatigarse mucho, con gran esfuerzo, lo logró. Mientras recogía su fardo de leña, vio una pequeña bolsita en el suelo, justamente donde antes había estado la roca. La bolsita contenía muchas monedas de oro y una nota del mismo rey diciendo que el premio era para la persona que removiera la roca como recompensa por despejar el camino.
REFLEXIÓN
Cada obstáculo puede estar disfrazando una oportunidad, tanto para ayudar a los demás como para ayudarte a ti mismo.
Algunos simplemente la rodearon. Muchos culparon a la autoridad por no mantener los caminos despejados, pero ninguno de ellos hizo nada para sacar la piedra del camino.
Un vecino del pueblo que vivía en el sitio más descampado, pasaba por allí exhausto con un fardo de leña sobre sus hombros; y la vió. Se detuvo, luego se aproximó a ella, puso su carga en el piso trabajosamente y trató de mover la roca a un lado del camino. Después de empujar y empujar hasta llegar a fatigarse mucho, con gran esfuerzo, lo logró. Mientras recogía su fardo de leña, vio una pequeña bolsita en el suelo, justamente donde antes había estado la roca. La bolsita contenía muchas monedas de oro y una nota del mismo rey diciendo que el premio era para la persona que removiera la roca como recompensa por despejar el camino.
REFLEXIÓN
Cada obstáculo puede estar disfrazando una oportunidad, tanto para ayudar a los demás como para ayudarte a ti mismo.
Frase motivadora de Sir Francis Bacon
Es un extraño propósito perseguir el poder y perder la libertad.
Consejo: Habla menos
La gente poderosa habla poco. La gente poderosa no pierde palabras,
ni habla por hablar sobre nada en particular o va a la deriva de una charla a otra.
Las personas poderosas piensan lo que quieren decir y expresan sus pensamientos con claridad
y con intencionalidad a la gente relevante.
Se sienten a gusto consigo mismas; no necesitan venderse a los demás
puesto que ya están vendidas a sí mismas, Nunca discuten,
puesto que no tienen que ganar ningún punto, ni que defender ninguna posición.
Todos nosotros conocemos al menos una persona cuya seguridad interior,
compostura y comodidad la hace irresistible y enigmática.
La forma más efectiva de hablar es la brevedad.
Intenta escuchar al menos dos veces, como cuando tú hablas.
Cuando digo escuchar, digo escuchar plenamente,
sin pensar en tu réplica mientras la otra persona está hablando.
Cuando escuchas de este modo,
la otra persona se siente apoyada por tu presencia.
Puedes abandonar cualquier necesidad de dominar, persuadir o competir.
Te sentirás profundamente seguro,
gracias a tu habilidad de escuchar
y permanecer en silencio y,
haciendo algo tan simple como esto, conseguirás un gran carisma.
Cuando te sientes a gusto contigo mismo,
no necesitas ser aceptado o apreciado por los demás,
puesto que ya te aceptas y te aprecias a ti mismo.
Fuente: Sé tu propio coach - Fiona Harrold
ni habla por hablar sobre nada en particular o va a la deriva de una charla a otra.
Las personas poderosas piensan lo que quieren decir y expresan sus pensamientos con claridad
y con intencionalidad a la gente relevante.
Se sienten a gusto consigo mismas; no necesitan venderse a los demás
puesto que ya están vendidas a sí mismas, Nunca discuten,
puesto que no tienen que ganar ningún punto, ni que defender ninguna posición.
Todos nosotros conocemos al menos una persona cuya seguridad interior,
compostura y comodidad la hace irresistible y enigmática.
La forma más efectiva de hablar es la brevedad.
Intenta escuchar al menos dos veces, como cuando tú hablas.
Cuando digo escuchar, digo escuchar plenamente,
sin pensar en tu réplica mientras la otra persona está hablando.
Cuando escuchas de este modo,
la otra persona se siente apoyada por tu presencia.
Puedes abandonar cualquier necesidad de dominar, persuadir o competir.
Te sentirás profundamente seguro,
gracias a tu habilidad de escuchar
y permanecer en silencio y,
haciendo algo tan simple como esto, conseguirás un gran carisma.
Cuando te sientes a gusto contigo mismo,
no necesitas ser aceptado o apreciado por los demás,
puesto que ya te aceptas y te aprecias a ti mismo.
Fuente: Sé tu propio coach - Fiona Harrold
Frase motivadora de Robert Kennedy: ¿Por qué no?
Muchas personas ven las cosas tal como son y se preguntan ¿Por qué?
Yo las veo como pueden ser, y me pregunto ¿Por qué no?
Yo las veo como pueden ser, y me pregunto ¿Por qué no?
Consejo: sé amigo de ti mismo
Ser tu mejor amigo es lo más grande que puedes hacer por ti mismo.
Imagínate un mejor ideal o piensa en alguien a quien realmente conozcas,
alguien no sólo que te guste mucho sino a quien también respetes.
Quieres lo mejor para esa persona y estás de su lado.
Lo alientas sin parar y eres inequívoco e incuestionablemente leal.
Ahora, date la vuelta y mírate a ti mismo y procura tener la misma relación
contigo que antes tenías con esa persona.
Toma la decisión ahora mismo de comprometerte a una relación valiosa
y significativa contigo y demostrar justicia,
imparcial, lealtad, respeto, tolerancia y compasión.
Señálate lo bien que lo estás haciendo, empieza a disfrutar de tu propia compañía
y reconoce lo interesante, divertida e ingeniosa que es la persona con quien estás.
Fuente: Sé tu propio coach - Fiona Harrold
Frase motivadora de William Faulkner: sueña y consigue tus metas
Siempre sueña y apunta más alto de lo que sabes que puedes lograr.
Consejo: Coaching con tus hijos
1. Demuestre amor y afecto a su hijo. Todas nuestras acciones con nuestros hijos, desde la infancia, se deben hacer con afecto y amor. Un bebé que fue tratado con amor y afecto tendrá la sensación subconsciente que es lo suficientemente digno e importante para ser amado.
2. Felicite a su hijo. Dé a su hijo tantos elogios como sea posible, siempre que hagan algo correctamente. Dígale, "Estoy muy orgulloso de ti. Eres muy especial. Me gusto la manera que lo has hecho. "
3. Haga sus elogios creíbles. Es importante, sin embargo, que los elogios sean creíbles. Los elogios exagerados como, "Eres el mejor del mundo. Eres la persona más agradable que existe " pueden ser contraproducentes. El niño desarrollará un ego exagerado, y esto puede afectar la relación con sus amigos, y a la larga, tendrá un efecto negativo en su autoestima.
4. Fije metas para su hijo. La meta debe ser alcanzable—vestirse solos, conseguir una mejor calificación en la próxima prueba. Fije metas que sean acorde a la edad y las capacidades de su hijo (fijar una meta inalcanzable tiene un efecto negativo). Mientras el niño se esfuerza en lograr la meta, acompáñelo y felicítelo a cada paso del camino. Una vez que su hijo alcance la meta, felicite su logro y refuerce su imagen personal de emprendedor.
5. Critique la acción, no a la persona. Cuando su hijo haga algo negativo, dígale, "Eres un niño bueno y especial, no debes hacer esas cosas" en vez de decir, "eres malo."
6. Tome en cuenta los sentimientos de su hijo. Cuando su hijo sufra un golpe a la autoestima, es importante considerar sus sentimientos. Por ejemplo, si su hijo se siente ofendido por un comentario hecho por un amigo o un profesor, dígale "Sí, se que te ofendió lo que dijo esa persona " o "Se que sientes que tu amigo no te quiere". Solo después que su hijo sienta que sus sentimientos son importantes y tomados en cuenta, él estará abierto para que usted alimente su autoestima mostrándole toda la gente que si lo quiere y respeta, y las cosas positivas que otros han dicho sobre él.
7. Siéntase orgulloso de su hijo. Habitualmente, debemos recordar decir a nuestros hijos cuan afortunados y orgullosos somos de ser sus padres.
8. Hable positivamente de su hijo en presencia de la gente importante en su vida, como abuelos, profesores, amigos etc.
9. Nunca compare a su hijo con otros. Nunca le diga: "¿Por qué no eres como Pablito?". Y cuando tales comparaciones son hechas por otras personas, tranquilice a su hijo y dígale que el es especial y único a su manera. "
10. Asegúrese que cuando otros traten con su hijo sepan cuales son sus puntos fuertes. Al principio del año escolar, hable con los profesores de su hijo y dígales cuáles son sus puntos fuertes y las áreas en las cuales él o ella sobresalen, de modo que el profesor tenga una perspectiva positiva de ellos y continúe fortaleciendo estos puntos.
11. Dígale a su hijo regularmente que lo ama incondicionalmente. Cuando fallan, o hacen algo incorrecto, recuerde decirles, "¡Eres especial para mí, y yo te amo siempre, sin importar lo qué pase!"
12. Mejore su propia autoestima. Usted necesita verse a si mismo positivamente. Los padres que carecen de suficiente autoestima tendrán dificultades para mejorar la autoestima de sus hijos. Un buen padre es un padre que sabe que él o ella no son perfectos pero se valoran por lo que son, siempre intentando crecer y mejorar.
Cuento: las tres rejas
El joven discípulo de un filósofo sabio llega a casa de este y le dice:
- Oye maestro, un amigo tuyo estuvo hablando de ti con malevolencia.....
- ! Espera! - lo interrumpe el filosofo - ¿ya hiciste pasar por las tres rejas lo que vas a contarme?
- ¿Las tres rejas?
- Si. La primera es la verdad. ¿Estas seguro de que lo que quieres decirme es absolutamente cierto?
- No. Lo oí comentar a unos vecinos.
- Al menos lo habrás hecho pasar por la segunda reja, que es la bondad. Eso que deseas decirme, ¿es bueno para alguien?.
- No, en realidad no. Al contrario...
- ! Ah, vaya! La última reja es la necesidad. ¿Es necesario hacerme saber eso que tanto te inquieta?
- A decir verdad, no.
- Entonces, dijo el sabio sonriendo
- si no es verdad, ni bueno, ni necesario, sepultémoslo en el olvido.
Frase motivador: antes de...
Antes de discutir ...Respira.
Antes de hablar...Escucha.
Antes de criticar ....Examínate
Antes de morir ...VIVE
Consejo: refrán "Vísteme despacio que tengo prisa"
| En la
vida se pueden presentar situaciones inesperadas, que requieren una respuesta
rápida. Si nos dejamos llevar por las emociones, nos empujarán a actuar deprisa y sin pensar, como un autómata, lo cual no suele terminar bien... Esas prisas solo contribuyen a crear más retrasos. La solución consiste en ser conscientes de esas fuertes emociones y dejar que evolucionen. Así se abre un espacio en el que podremos responder. |
Frase anónima motivadora: sonrisa
Sonríe siempre aunque tu sonrisa sea triste,
porque más triste es la tristeza de no saber sonreír.
porque más triste es la tristeza de no saber sonreír.
Consejo: Observa y siente tu éxito
Antes de dormir y por la mañana, imagínate los acontecimientos del día y
contémplate moviéndote sin esfuerzo y con éxito a lo largo del día.
Mira a la gente respondiendo exactamente del modo en que desearías.
Siente la atmósfera, escucha y huele lo que está a tu alrededor.
Se trata de un modo notable y poderoso de prepararte para el éxito.
Se trata de un refrán que funciona:
“Si puedes soñarlo, es que puedes creerlo y
si puedes creerlo es que puedes conseguirlo”.
Hasta que no te veas a ti mismo como alguien con éxito nadie te verá así.
Actúa, habla y compórtate como la persona que quieres ser y
te convertirás en esta persona.
Frase anónima motivadora:éxito
Tener éxito en la vida no es llegar a tener fama, sino a realizar aquello que realmente deseas.
Cuento: La Hoja en Blanco
| Al
inicio de una conferencia sobre el estrés el orador colgó frente al público una gran hoja de papel blanco. Con un marcador negro dibujó luego una mancha irregular. ¿Qué ven aquí? Preguntó. Uno tras otro, los presentes fueron contestando: Una mancha negra. Eso supuse, dijo el orador. Ninguno de ustedes se enfocó en la hoja blanca, aunque tiene una superficie mucho mayor. ............. ¿Cuál es la conversación en la que te enfocas más asiduamente? ¿En todo lo que tienes o en lo poco que te falta? ¿En todo lo que sabes o en lo mucho que no dominas? ¿En todo lo que puedes o en lo que te gustaría pero no te sale? Tu estado de ánimo dependerá de cual sea la conversación en la que te enfoques. "La emoción que sientes no existe por sí sola. Sino por la explicación que tú le das" Y este estado de ánimo determinará tu predisposición a la acción. Y de tu manera de actuar dependerán los resultados que obtengas. |
Frase motivadora: felicidad
La felicidad es darse cuenta que nada es demasiado importante (Antonio Gala)
Qué es la Inteligencia Emocional
El término Inteligencia Emocional se refiere a la capacidad humana de sentir, entender, controlar y modificar estados emocionales en uno mismo y en los demás. Inteligencia emocional no es ahogar las emociones, sino dirigirlas y equilibrarlas.
Habilidades emocionales.
1. Conciencia de las propias emociones. Quien no se percata de sus emociones queda a merced de las mismas. Identificar las propias emociones al evaluar situaciones pasadas implica una primaria inteligencia emocional. Distinguir un sentimiento mientras está aconteciendo supone una inteligencia emocional desarrollada.
2. Manejo de las emociones. Es la capacidad de controlar los impulsos para adecuarlos a un objetivo. Habilidad que se puede "entrenar" como, de hecho, hacen los actores que son capaces de generarse el estado emocional más apropiado para representar un papel. Aprender a crear un determinado estado emocional... son palabras mayores.
3. Capacidad de automotivación. Las emociones nos ponen en movimiento. Desarrollar la capacidad de entusiasmarnos con lo que tenemos que hacer, para poder llevarlo a cabo de la mejor manera, aplacando otros impulsos que nos desviarían de la tarea mejora el rendimiento en cualquier actividad que se emprenda.
4. Empatía. Es el nombre que recibe la aptitud para reconocer las emociones en los demás. Proviene del griego empatheia, que significa algo así como "sentir dentro", es decir, percibir lo que el otro siente dentro suyo. Los sentimientos no suelen expresarse verbalmente sino a través del tono de voz, los gestos, miradas, etc. La clave para la empatía reside en la destreza para interpretar el lenguaje corporal.
5. Manejo de las relaciones. Así como un paso posterior a reconocer nuestras emociones consiste en aprender a controlarlas; de modo análogo, una instancia ulterior a la empatía estriba en manipular las emociones de los demás.
Cuento: Lobo blanco y lobo negro
Estaba un viejo indio hablando con su nieto. Y le dijo:
-"Me siento como si tuviera dos lobos peleando en mi corazón. Uno de los dos es un lobo enojado, violento y vengador. El otro está lleno de amor y compasión".
El nieto preguntó:
-"Abuelo, díme...¿cuál de los dos lobos ganará la pelea en tu corazón?"
El abuelo contestó:
-"Aquel al que yo alimente...
Cuento: el Helecho y el Bambú
Un día decidí darme por vencido…renuncié a mi trabajo, a mi relación, a mi vida. Fui al bosque para tener una última charla con Dios. 'Dios', le dije. '¿Podrías darme una buena razón para no darme por vencido?'
Su respuesta me sorprendió…'-Mira a tu alrededor', Él dijo.
'Ves el helecho y el bambú?' - 'Sí', respondí. 'Cuando sembré las semillas del helecho y el bambú, las cuidé muy bien. Les di luz. Les di agua.
El helecho rápidamente creció. Su verde brillante cubría el suelo. Pero nada salió de la semilla de bambú.
Sin embargo no renuncié al bambú. En el segundo año el helecho creció más brillante y abundante y nuevamente, nada creció de la semilla de bambú.
-Pero no renuncié al bambú.' Dijo Él.'En el tercer año, aun nada brotó de la semilla de bambú. Pero no renuncié' me dijo.
'En el cuarto año, nuevamente, nada salió de la semilla de bambú.'No renuncié' dijo.
'Luego en el quinto año un pequeño brote salió de la tierra. En comparación con el helecho era aparentemente muy pequeño e insignificante.
Pero sólo 6 meses después el bambú creció a más de 100 pies de altura (20mts). Se había pasado cinco años echando raíces. Aquellas raíces lo hicieron fuerte y le dieron lo que necesitaba para sobrevivir.
'No le daría a ninguna de mis creaciones un reto que no pudiera sobrellevar'.
Él me dijo.
'¿Sabías que todo este tiempo que has estado luchando, realmente has estado echando raíces?'. 'No renunciaría al bambú. Nunca renunciaría a ti. 'No te compares con otros' me dijo.
'El bambú tenía un propósito diferente al del helecho, sin embargo, ambos eran necesarios y hacían del bosque un lugar hermoso'.
'Tu tiempo vendrá' Dios me dijo. '¡Crecerás muy alto!'
'¿Qué tan alto debo crecer?' pregunté. '¿Qué tan alto crecerá el bambú?' me preguntó en respuesta . '¿Tan alto como pueda?' Indagué.
Nunca te arrepientas de un día en tu vida. Los buenos días te dan felicidad. Los malos días te dan experiencia. Ambos son esenciales para la vida. Continúa…
La felicidad te mantiene Dulce. Los intentos te mantienen Fuerte. Las penas te mantienen Humano. Las caídas te mantienen Humilde. El éxito te mantiene Brillante. Pero sólo Dios te mantiene Caminando...
Si no consigues lo que anhelas, no desesperes... quizá sólo estés echando raíces...
Consejo: 10 consejos para ser positivo
La forma de pensar es clave. Cómo piensas es determinante. Al respecto, "pensar positivamente en cada momento da una ventaja fundamental. Al respecto se deben visualizar éxitos no fracasos. Se debe evitar gente negativa y ambientes negativos. Eres lo que piensas.
Decide tus propios sueños y objetivos. Sé concreto a la hora de fijar tus objetivos. Por ejemplo no digas "me gustaría empezar a hacer ejercicio este mes" sino "voy a empezar a hacer ejercicio este mes". Haz un plan meticuloso y cúmplelo.
Pasa a la acción. Los objetivos por sí solos no tienen sentido sino se pasa a la acción para hacerlos realidad. Simplemente ponte a ejecutarlos sin vacilar. En el ejemplo anterior: Compra tu ropa de deporte, apúntate al gimnasio y controla el rendimiento creciente de tus dos primeras semanas..
Nunca dejes de aprender. Nunca pares de aprender, Toma clases, lee libros, participa en grupos, adquiere nuevas habilidades continuamente. .
Sé persistente y trabaja duro. Alguna vez habrás oído la expresión "el camino del éxito es una maratón, no un sprint". Mantén tu objetivo, lucha por él y trabaja duro de forma persistente. No te rindas.
Aprende a analizar los detalles. Obtén todos los hechos, pide todos los datos, todas la variables claves. Esto te ayudará a tomar las decisiones más sabias. Aprende de tus errores, pero no dejes que te batan.
Centra tu tiempo y dinero. Cuando creas en algo, pon toda tu atención y energía en ello. No dejes que la gente te distraiga.
No temas ser innovador. Sé diferente, intenta ser innovador. El mundo se mueve continuamente, progresando. No pares tu mundo. Ten ideas propias sobre lo que tiene éxito idea. No sigas la multitud.
Comunícate con la gente de forma efectiva. Una persona no es una isla. Comunica tus pensamientos y tus deseos de forma sincera. Anima a terceros a comunicarte de forma sincera contigo. Practica el entendimiento y la motivación con la gente.
Actúa con honradez. Toma la responsabilidad de lo que haces. Nunca hagas trampas o mientas. Cuando hagas una promesa manténla. Cuando cometas un error admítelo.
Fuente: euroresidentes.com
Consejo: Respira para disolver el miedo
Habrás observado que cuando el miedo te invade tu respiración se entrecorta. Es frecuente sentir un “nudo en el estómago” y ver que respiramos rápida y superficialmente. Es señal de que nuestro diafragma respiratorio se ha bloqueado. Al bloquearse, no puede moverse, por lo cual el cuerpo tiene que recurrir a respirar con la parte alta de los pulmones. Esta zona es la que tiene menos capacidad, por lo cual hacemos muchas respiraciones superficiales y muy rápidamente.
El estado emocional va unido a la respiración. Cuando nos embarga una emoción intensa nuestra respiración se ve afectada, pero de la misma manera, nosotros podemos cambiar nuestras emociones cambiando nuestra respiración.
Ahora vamos a la parte práctica. ¿Qué hacer para disolver el miedo? Bien, tenemos que recurrir a la respiración diafragmática o abdominal. Pero no sólo cuando estamos bloqueados, sino cuando estamos bien. Para ello, dos ejercicios:
Practicar diariamente la respiración diafragmática (tienes información detallada en este blog, usa este enlace) No importa que sean sesiones cortas, lo importante es la frecuencia. Busca un buen momento para tí, como antes de dormir, o en un descanso en medio de tu jornada laboral, y dedícale unos minutos. Irás avanzando progresivamente, tu diafragma se irá entrenando, y cuando te veas con un apuro, con necesidad, tu cuerpo conocerá ya el camino para disolver ese miedo.
Cuando estés bloqueado/a empieza por darte cuenta de cómo estás respirando. Frota tus manos, y cuando estén calentitas colócalas sobre tu diafragma (en la boca del estómago). Deja que el calor de tus manos entre en tu pecho, e intenta respirar un poco más despacio. Si al principio no puedes es normal, la velocidad de tu respiración irá haciéndose cada vez más lenta poco a poco. Procura dirigir el aire que entra a tus pulmones “hacia tus manos”, haciendo que éstas se muevan. Además de ésto, observa tu mandíbula y tus ojos. Seguramente están en tensión, por lo que vamos a relajarlos. Para ello primero entreabre tu boca, y relaja la zona. Después estira bien tus ojos mirando hacia arriba (como intentando “ver tus cejas”), luego relaja los ojos, y vuelve a centrarte en tu respiración. Seguro que mejoras tu estado emocional.
Sé paciente contigo mismo/a, y sé constante. El trabajo que hagas ahora lo agradecerás el resto de tu vida.
Fuente: http://tecnicasderespiracion.com/?p=258
Cuentos: experimento sobre el poder de la mente humana
Para probar una teoría, un científico de Phoenix, necesitaba un voluntario que llegase a las últimas consecuencias.
Lo consiguió en una penitenciaría de St. Louis, Missouri.
Era un condenado a muerte que sería ejecutado en la silla eléctrica.
Le propuso lo siguiente:
El participaría en un experimento científico, en el cual le sería hecho un pequeño corte en el pulso, lo suficiente para gotear su sangre.
El preso tenía la probabilidad de sobrevivir; en caso contrario, fallecería con una muerte sin sufrimiento ni dolor.
El condenado aceptó, pues era preferible eso a morir en la silla eléctrica, y además tenía una oportunidad de sobrevivir.
El prisionero fue colocado en una cama alta, de hospital, y amarraron su cuerpo para que no pudiera moverse.
Hicieron un pequeño corte en la muñeca. Abajo de su pulso, fue colocada una pequeña vasija de aluminio. Se le dijo que oiría su sangre gotear en la vasija.
El corte fue superficial y no alcanzó ninguna arteria o vena, pero fue lo suficiente para que él sintiera que su pulso fue cortado.
Sin que él supiera, debajo de la cama había un frasco de suero con una pequeña válvula.
Al cortar el pulso, fue abierta la válvula del frasco para que él creyese que era su sangre la que caía en la vasija.
Cada 10 minutos el Científico, sin que el condenado lo viera, cerraba un poco la válvula y el goteo disminuía.
Mientras tanto el condenado creía que era su sangre la que estaba disminuyendo.
Con el pasar del tiempo fue perdiendo color, quedando cada vez más pálido.
Cuando el científico cerró por completo la válvula, el condenado tuvo un paro cardíaco y murió, sin ni siquiera haber perdido una gota de sangre.
El científico consiguió probar que la mente humana cumple, al pie de la letra todo lo que le es enviado, y aceptado por el individuo, sea positivo o negativo, y que tal acción envuelve a todo el organismo, sea en la parte orgánica o psíquica.
Esta historia es una alerta para que filtremos lo que nos envía nuestra mente, pues ella no distingue lo real de lo fantástico, lo cierto de lo equivocado, simplemente graba y cumple lo que le es enviado.
"Quien piensa en fracasar, ya fracasó antes de intentar"
"Quien piensa en ganar, lleva ya un paso adelante".
Consejo: Aprúebate a ti mismo
Recuerda que si te tratas a ti mismo como alguien especial,
otros te verán como un ser especial.
Tu conducta respecto a ti mismo será el espejo de tus sentimientos sobre ti mismo.
Como dice el gran libro de filosofía china, el Tao Te Ching:
“Comprender a los demás es conocimiento.
Comprenderse a uno mismo es estar iluminado."
Sólo tú lo puedes hacer. ¡Sé atrevido, sé brillante, sé valiente!
Fuente: Sé tu propio coach - Fiona Harrold
La historia de las ranas
Un grupo de ranas viajaba por un bosque y, de repente, dos de ellas cayeron en un pozo profundo.
Todas las demás ranas se reunieron alrededor del pozo.
Cuando vieron cuanto hondo era el pozo, le dijeron a las dos ranas en el fondo que para efectos prácticos, se debían dar por muertas.
Las dos ranas no hicieron caso a los comentarios de sus amigas y siguieron tratando de saltar fuera del pozo con todas sus fuerzas. Las otras seguían insistiendo que sus esfuerzos serían inútiles.
Finalmente, una de las ranas puso atención a lo que las demás decían y se rindió. Ella se desplomó y murió.
La otra rana continuó saltando tan fuerte como le era posible.
Una vez más, la multitud de ranas le gritaba y le hacía señas para que dejara de sufrir y que simplemente se dispusiera a morir, ya que no tenía caso seguir luchando. Pero la rana saltó cada vez con más fuerzas hasta que finalmente logró salir del pozo.
Cuando salió, las otras ranas le dijeron: "nos da gusto que hayas logrado salir, a pesar de lo que te gritábamos".
La rana les explicó que era sorda, y que pensó que las demás la estaban animando a esforzarse más y salir del hoyo.
Moraleja: si tienes claro lo que quieres, lucha por ello.
Quejarse no arregla nada
Si vives quejándote 10 minutos por día, tan solo 10 minutos.....eso supone al año 3650 minutos de quejas, divididos por 24 horas que representa un día, el total sería de 2 días y 5 horas. Esto quiere decir que quejándote 10 minutos al día estas perdiendo 2 días y 5 horas de vida o energía vital por año.
Algunos consejos para cambiar para pensar y tener una actitud positiva:
-Disfruta de lo que tienes
-Procura cada día hacer cosas productivas
-Piensa en términos de posibilidad
-Agradece a las personas en sus buenos gestos que han tenido contigo
-Aprender a valorar el lado positivo de las cosas
-Evitar comparase con los demás
-Escucha la forma en que hablas y corrige si estas en negativo
-Estar presente en aquellas cosas que haces y te hace sentir pleno
-Cuida la imagen personal y reconoce la elegancia de los demás
Frase anónima de éxito en la vida
El éxito de la vida no está en vencer siempre, sino en no desanimarse nunca.
7 consejos para aumentar la confianza en uno mismo
En cualquier área de la vida, la falta de confianza en uno mismo, puede ser fatal. Nos inmoviliza, nos deja mudos. Aquí os presento unos buenos consejos para superar esto:
1. Ante el primer síntoma de desconfianza, pregúntate a ti mismo, “¿Qué es lo peor que me podría pasar?”. Muy a menudo otorgamos excesiva importancia a los potenciales problemas que pueden surgir si intentamos algo. ¿Porqué no usar toda nuestra energía en lograr nuestras metas, en lugar de gastarlas preocupándonos de lo que podría ocurrir? Actúa sin miedo ! Minimiza riesgos, vale, pero que el miedo no te detenga.
2. Si estás asustado porque vas a hacer algo por primera vez… sencillo ! imagina que ya lo has hecho en el pasado ! Cierra tus ojos, e imagínate entonces a ti mismo, y de la forma mas realista posible (pon tus cinco sentidos en ello), culminando con éxito lo que ahora vas a hacer por primera vez. La mente realmente no sabe diferenciar entre algo imaginado con mucho detalle, de algo real. Lo confunde. Habrás superado el miedo a la primera vez.
3. Viaja al futuro y, desde allí, pregúntate si a lo que te enfrentas es algo tan importante como ahora te parece. Este ejercicio puede ser un poco morboso, pero funciona a la perfección. Imagínate a ti mismo en tu lecho de muerte, haciendo recuento de lo que ha sido tu vida. Te rodean tu familia y amigos. Estás revisando los momentos mas significativos de tu existencia. ¿Realmente crees que a lo que ahora haces frente va a aparecer en ese repaso? Eso es altamente improbable. Viendo las cosas con la perspectiva adecuada nos damos cuenta de la importancia que realmente tienen. Al ponerlas en su sitio, el miedo -el respeto- que nos da desaparece.
4. Anula a la molesta y negativa vocecilla interna que te dicta como actuar. Ese pepito grillo puede detener a cualquiera. Para desarmarlo imagina el mando a distancia de tu tele… y simplemente baja el sonido a 0… pulsa el mute. O… ¿porque no tratas de cambiar esa voz por la de Picachu? ¿De verdad, podrías tomar seriamente a Picachu diciéndote lo que tienes que hacer y criticándote?. El truco para desmontarla es alterar la forma en la que te afecta. Si es tu propia voz la que te insta a detenerte, lo consigue. Si es una voz chistosa, te hará reír y continuarás adelante.
5. Piensa en el “como sería si…”. Este truco es realmente bueno. Ante una situación concreta, ¿Si tuvieras confianza, como actuarías? ¿como te moverías? ¿como hablarías? ¿en que pensarías? ¿que cosas te dirías a ti mismo? Preguntándote estas cuestiones, estas, literalmente, forzándote a imaginarte en un estado de confianza… ya lo único que tienes que hacer es “actuar” en función a las respuestas que des. Poco a poco irás olvidando que estás actuando, y se convertirá en un hábito automático.
6. Encuentra a alguien que ya demuestra confianza en ese área, e imítalo. Toma como modelo su comportamiento, su actitud, sus valores, sus creencias… y aplícalo, de la forma que puedas, en el contexto que tú necesitas. ¿Cómo hacer esto? Si tienes la posibilidad habla con él, y si no, pues trata de acercarte, y de observarlo lo más que puedas. Aprende de él.
7. Recuerda: pierdes el 100% de las oportunidades que no intentas. Para conseguir lo que quieres, debes actuar. A veces lo que nos inmoviliza es el pensar que vamos a molestar… que estamos en un entorno hostil. Por ejemplo, necesitamos preguntar por algo, pero preferimos no hacerlo y dejarlo pasar. Cambia el chip. Debes creer que la gente realmente está ansiosa por ayudarte. Puede que esto no sea del todo cierto en el Mundo Real… pero tener esta mentalidad es algo muy útil. Si no lo consigues a la primera, pregunta a cuantas personas sean necesarias para obtener lo que buscas. Al final casi siempre lo conseguirás. De hecho la mayoría de la gente está encantada en poder ayudar a otros. Extrapólalo a otros ámbitos: cree ciegamente que te mueves en un entorno amistoso.
[ Fuente:Original en inglés ] artículo de: http://javimoya.com/blog/
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